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那么该如何做好好早泄的日常调理呢

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-07-06

健康导读

  

  早泄是目前在我们男人身上形成几率较高的一种疾病,但男人对面自身的早泄疾病时,很多都人忽视了早泄的日常调理,那么该如何做好好早泄的日常调理呢?下面就跟小编一起了解一下吧。

  缓解不良情绪

  早泄容易受情绪影响,很多患者发生早泄主要是因为不良情绪的影响,早泄患者在秋季更加应该重视心理疏导,缓解心理压力。可以多与他人沟通,暂时放下早泄对自己情绪的影响,学会转移注意力,尽量不要让自己的情绪与早泄进入恶性循环。

  饮食滋补身体

  早泄患者秋季饮食适量增加忧质蛋白质的摄入,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等。营养要合理。不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品,包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。这些食品容易加重秋燥对人体的危害。

  多吃水果、多喝水有利于提神醒脑。多吃富含维生素的食物,如西红柿、茄子、土豆、葡萄、梨等新鲜蔬果。因为维生素作为辅酶,能协助肝脏把人体疲劳时积存的代谢产物尽快排除掉。另外,蔬菜和水果多属碱性食物,其代谢产物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质,减轻人体疲劳。

  运动增强体质

  只有体能充足,早泄患者才能战胜季节交替时身体的不适,避免早泄病情加重。锻炼以早晚为宜,锻炼的方法以登山、散步、做操等简单运动为好,有助于平复情绪、解除秋乏。适当的运动可使人体的胸腔器官对心肺挤压,利于心脏的充分运动,给各个组织器官提供更多的氧气,同时上体的活动将更多含氧的血液供给大脑,使人身心比较愉悦。

  性生活次数要减少

  在秋天,天气菲常的干燥,人体很容易缺水而引起口鼻喉的干燥、皮肤干燥等等,这时候要注意减少性生活的次数。秋季燥气当令导致女性性需求减退,性生活时容易出现干涩现象。干涩不仅影响行房的情绪和欢悦,还可带来疼痛和损伤。早泄患者阳气不足可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气,而阴精不足,则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。

  使用避孕套逐步训练控制射精的能力

  我们知道,原发性早泄患者往往阴茎头或系带等部位的敏感性过高,特别是同时存在包皮过长或包茎的患者,阴茎局部特别敏感。这类患者过性生活时戴避孕套,由于在阴茎和阴道壁之间增加了一层屏障,阴茎局部的敏感性会有所降低,可以起到延缓射精的作用。这类早泄患者可以充分利用戴避孕套时射精潜伏期有所延长的特点,逐步训练控制射精的能力。

  此外,我们男人需要注意的是,对男性早泄的治疗一定要先找出病因,这是治疗的关键。因为当男性长期处于紧张氛围中,或受到家庭、社会的诸多精神刺激因素时,容易发生早泄。病因不同,早泄的治疗方法也有所不同。

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