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男人如何能够更持久?常吃这6种食物可帮你提高性能力!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-05-17

健康导读

  

  男人如何能够更持久,如何提高自己的耐力,一直是一个很热门的话题,每个男人都希望自己知道哪些食物可以促进性欲,从而让自己表现的更好。其实有些食物是很普通的,并非需要多贵或者多难获得,就可以增强性耐力和性欲。

  男人如何能够更持久?常吃这6种食物可帮你提高性能力!

  1、贻贝

  贻贝是ω-3脂肪酸的良好来源,也有益于增强性耐力,当然也有其他海鲜可提供更高水平的ω-3脂肪酸,贻贝中的ω-3脂肪酸刺激内皮细胞一氧化氮的释放,从而有益于勃起。贻贝也含有很多的磷,在维持勃起功能和性欲方面起着关键作用。

  2、坚果

  某些坚果,特别是核桃,杏仁和开心果,是L-精氨酸(一种氨基酸)的丰富来源。L-精氨酸刺激一氧化氮的产生,这是一种促进血液流向阴茎的物质。而且坚果及其健康的脂肪含量可以帮助降低胆固醇,从而改善血液循环。

  3、石榴

  一项研究指出,服用石榴汁可以改善男性轻度至中度勃起功能障碍。较好选择loo%石榴汁,不添加任何添加剂,也不要放太多的糖,这对健康是不利的。

  4、西瓜

  西瓜含有一种叫做L-瓜氨酸的氨基酸,可以改善勃起。 L-瓜氨酸是一种强xiao抗氧化剂,可在体内转化为L-精氨酸。 L-精氨酸是一种氨基酸,能够转换为一氧化氮,这有助于增加血液流动。

  5、红葡萄

  红葡萄中含有一种名为“白藜芦醇”的化合物,有助于减少心脏病发作,中风,并增加性能力,为性耐力提供大量能量。多吃葡萄可以为身体提供丰富的矿物质,维生素和抗氧化剂,所有这些都为男性提供了持久的耐力。

  6、葫芦巴

  临床研究表明,葫芦巴可以显着提高性唤起和性高潮,并对健康男性的能量,肌肉力量和健康产生积极影响。虽然医生们不确定胡芦巴是如何提高性能力,但它可能与称为皂苷的化合物有关,皂苷会对激素水平产生影响。

  可以在享受美食的同时提高性耐力是一件菲常美妙的事情。良好的食物,定期运动,充足的睡眠和高品质的男性健康补品相结合,可以帮助自己和伴侣更好的享受性生活。

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