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延长性生活时间的6个小技巧 早泄的男人要多了解

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-04-17

健康导读

  

  大部分男性会因为早泄而感觉到苦恼,现在生活压力变得越来越大,身体素质也会变差,在性生活时时间明显的减短,这样会影响了夫妻之间的感情,其实只要掌握小技巧就能够延长性生活时间。

  哪些小技巧能延长性生活时间?

  1、控制兴奋性

  完整的性反应过程主要分为兴奋期、高潮期以及消退期,如果想要让阴茎处于坚挺状态,就应该全面的认识性爱过程中的情感波动,不能让性中枢过度处于兴奋状态,不然会让射精提前。

  2、要调整好呼吸

  快要达到性高潮的时候应该调整好呼吸,可以进行缓慢并且大幅度的深呼吸,这样能够减少情绪的激动,防止过快的射精,只要长时间坚持方法就能够延长2~3分钟以上的时间。

  3、要降低对阴茎带来的敏感度

  性生活时应该选择高质量并且比较厚的安全套,因为稍微厚的避孕套能够降低阴茎的敏感度。另外也可以在医生的指导下,选择专用的油膏来降低敏感度,此油膏能够让阴茎头麻木,延长了阴茎坚挺时间。

  4、做相关的运动

  在性生活的时候会用到臀部、大腿、手臂等部位肌肉,平时应该加强锻炼控制射精的这些肌肉。因为男性朋友以及射精是同一个系统,在憋尿或者中断尿液的过程中能够感知这些肌肉的存在,平时可以多做骨盆底肌肉的运动以及收缩臀部,尽量做好之后再放松,反复几次。

  5、对尿道进行按压

  发现性生活时身体出现太迅速的反应,应该是用手来按压阴茎下方,这样可以给尿道带来压力,在阴茎背面正好有小管道,减轻了阴茎处于充血状态,以至了快速射精的欲望。

  6、用冷水来给阴囊降温

  在性生活前应该使用冷水来敷一下阴囊,这样能够产生收缩反应,但是不能冷敷阴茎部位,这样能够改善男性的持续时间以及阴茎的硬度。另外也可以通过中断性生活的方式,来延长性生活时间。

  温馨提示

  通过以上的方法就能够提高男性的性能力,延长性生活的时间,在生活中不妨多尝试一下,另外应该多吃一些具有补肾壮阳的食物,比如泥鳅或者动物的肝脏等,不能盲目选择药物,不然会给身体带来反作用,适当的锻炼身体来提篙素质。

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