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男性一次性爱时间多久才算正常?如何延长射精时间!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-04-15

健康导读

  

  很多男生都在意自己在性生活中持续的时间,时间稍有一短就认为自己的性能力出现了问题。那么男性壹次性爱时间多久算正常呢?又能通过哪些方法来延长射精的时间呢?让我们接下来一起来了解一下。

  男性壹次性爱时间多久算正常呢?

  男性的性爱时间多久算正常,其实并没有一个明确的标准。但是男性的平均性生活时间是6分钟左右。一般在三分钟到十几分钟是比较理想的做爱时间,如果低于两分钟就要考虑是否是阳痿。

  其实并没有一个菲常好的标准可以衡量,因为每一个男性自身的情况是不一样的,就算是同一个男性,每次做爱的环境、对象都会影响它的延续时间,不可能有一个一成不变的标准。所以各位男性对此不要有太大的心理负担,要和另一半相互沟通,多多交流。

  如何延长射精时间呢?

  1、放下心理负担

  如果以前在性生活中的表现不尽如人意,就会特别容易带上很大的心理负担,在进行性生活时就会感到菲常紧张,生怕自己这一次在表现不好。其实这种心情是完荃可以理解的,但是这样更加不利于延长射精时间。在做爱时较好能够轻装上阵,放下心理包袱,充满自信,这样才能在性生活中有一个相对来说比较好的表现。

  2、日常可以锻炼自己的阴茎

  较常见的锻炼阴茎的方法就是冷热交替法,可以准备一条冰毛巾和热毛巾,相继附于于阴茎之上来锻炼阴茎的耐受能力。还有一个比较有效的方式,就是在日常生活中小便时,尿到一半就憋住不尿坚持10秒钟左右,这种方式也可以使阴茎得到有效的锻炼。

  3、通过性技巧来使自己延长做爱时间

  在性生活之中如果有高潮的感觉想要射精,可以暂时的转换一下做爱的姿势或者稍微停顿一下再进行,都能够有效的抑制住射精的冲动。如果是因为阴茎过于敏感导致的,可以多套一层避孕套来降低阴茎的敏感度。并且在做爱时可以调整呼吸,通过调整呼吸来使自己不在那么专注于阴茎的感觉。

  男性的性爱时间多久算正常,并没有一个固定的标准,各位男性可以根据自身的情况来加以衡量,如果想要延长自己的射精时间,可以采取以上几个方法,希望对大家有所帮助。

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