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你吃的这种壮阳神药,其实是用来喂牲口的

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-07-12

健康导读

  

  壮阳是男性一个永恒的话题。很多人发现自己「无能为力」,性生活不称心如意。于是,他们求助于形形色色的壮阳药。中医宣传的壮阳食物、市场上的壮阳药和保健品数不胜数,但真有效果么?本文将为您盘点那些不靠谱的壮阳神药。

你吃的这种壮阳神药,其实是用来喂牲口的

  天然伟哥—玛卡

  玛卡是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物,现人工植于秘鲁和中国等地。国内的云南、新疆、西藏等地区有大面积种植。玛卡的主要食用部分是其富含淀粉的块茎,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪和膳食纤维,又富含植物甾醇以及铁、镁、硒、钙等元素。

  玛卡和萝卜属于同一个科,根的形态与圆萝卜很相似。在营养上,玛卡也与红薯、山药、萝卜等类似,在秘鲁当地是很普通的蔬菜类食品,男女老幼、病人孕妇皆可食用。此外,南美居民日常用它作为饲料,喂养牲口。

  在南美印加文化中,两千多年来民间相传玛卡能强身健体、提神醒脑、催情壮阳。不少商家广告宣传称,玛卡有补血、抗疲劳、增强记忆、治疗骨质疏松、治疗抑郁症等多种神奇功效,甚至还能治疗艾滋病!

  2011 年,玛卡被卫生部批准作为新资源食品,目前以玛卡为原料制作的产品主要作为保健品。据说玛卡能增强性欲,改善性功能障碍,治疗不孕不育。在商家的宣传中,玛卡被奉为「壮阳神药」、「天然伟哥」、「南美人参」。

  但玛卡真有这些神奇功效么?其实,目前对玛卡保健功效的研究证据十分有限。2010 年,一篇系统评价分析了玛卡与性功能的关系。共纳入了 4 项 RCT 研究。其中 2 项研究提示玛卡可以改善女性的性功能障碍,提高男性的性欲。但另两项研究未发现玛卡与性功能改善有直接关系。而且,考虑到试验的样本量和研究的质量,该系统评价认为目前的研究无法说明玛卡可以改善性功能。

  2016 年,另一项系统评价探讨了玛卡与精液质量的关系。共纳入 5 项研究。该系统评价认为目前的研究无法得出玛卡可以改善精液质量的结论,仍需要大量的试验证实。

  可见,玛卡不见得真有神奇之处,商家宣传的「壮阳神药」、「重振雄风」是不靠谱的。目前只有「伟哥」等 5 型磷酸二酯酶抑制剂药物被证明可以治疗勃起功能障碍。虽然吃玛卡未必有副作用,但与其买动辄上万元一公斤的玛卡,不如买几根红薯和萝卜来的实惠,反正效果都一样。

  补肾壮阳—羊腰

  吃烧烤时来几串烤羊腰是很多男性的习惯,认为可以壮阳。受传统的「吃啥补啥」观念影响,吃羊腰被认为可以「补肾」。男人一定要「肾好」,「肾好」才能壮阳。其实,这也是没有科学依据的。理论上,动物内脏含有雄激素和肾上腺皮质激素,确实能增强精子活力,提高性欲。但其含量微乎其微,依靠它们壮阳不切实际。此外,腰子中含有微量元素锌。锌对男性的性发育、生殖细胞的生成确实有重要作用。但每百克的羊腰子中的锌含量仅为 2.74 mg,猪腰子为 2.56 mg。这种低含量无法让腰子起到壮阳的作用。

  当然,如果你单纯喜爱羊腰的味道,可以适当吃点。但如果是为了补肾壮阳,来个百十来串?很抱歉,羊腰含有丰富的脂肪和胆固醇。吃多了未必能壮阳,肥胖却无法避免。而且,动物内脏中常常重金属超标,经常食用的话人体内重金属沉积,反而会损害睾丸。

  最后补充一句,牡蛎、扇贝等深海鱼虾富含锌元素。譬如牡蛎,每百克牡蛎中的锌含量可达 9.39 mg。刚才提到,锌元素可以促进生殖发育和精子的产生。如果说食物能壮阳,牡蛎等深海食品更能起到「壮阳」的作用。此外,坚果也含有丰富的锌元素。

  以形补形—虎鞭

  原始社会沉沦于对男根的迷醉,普遍强调「以形补形」。比如《本草纲目》中就有以马鞭或鹿鞭入药,有助壮阳的记载。而虎鞭更被认为是滋补壮阳的神药。黑市上常有一些长度大的惊世骇俗的虎鞭,其实更是假货。实际上,老虎的生殖器平均仅有 4 cm 长,晒干更是仅剩下 2 cm 长,如果按照以形补形的理论,岂不是越补越小!而如果吃了老虎就会拥有老虎的威猛,吃了猪肉岂不是像猪一样愚蠢?鹿鞭、虎鞭等动物的生殖器与其它部位相比,成分并无特殊之处。更没有大量雄激素的存在。用这些大补之物来壮阳,最多起到安慰剂的作用。

  说到安慰剂效应,想起一个新闻。某大爷去武夷山旅游,听人说蕲蛇酒养生效果特别好,就买了一大坛蕲蛇药酒。回去后每天来一盅,如获珍宝。一段时间后,逢人便说,自己体质好了,各方面功能都提高了。过了 1 年,酒喝完了,大爷把坛底的蛇拿出一看,竟然是塑料蛇。可见,安慰剂效应还是有作用的。

  市场上的壮阳药和保健品不胜枚举,民众也普遍追捧。究其原因,一方面,几千年的传统文化和中医的影响,人们对鹿鞭壮阳等说法深信不疑,更容易受到心理暗示。另一方面,虽然没有科学依据,男人往往「宁可信其有,不可信其无」,觉得吃了总归没有坏处。万一有效了呢!此外,商家推波助澜的宣传,铺天盖地的广告也让人们潜移默化中受到影响。

  市场上有很多宣称具有补肾壮阳作用的中成药和保健品,一些不法商家在部分商品中可能会暗中添加某些药物成分(例如「伟哥」),这样吃了自然会改善勃起功能障碍。但其实起作用的是这些已被证实有效的药物,而不是这些中成药和保健品。

  如果想壮阳,保持良好的生活习惯,不熬夜,加强锻炼,才是最直接、最有效的方法。

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