武汉博大医院——专业男科,只为男人! 门诊时间:08:00-21:00(无假日医院)咨询电话:027—85896666

武汉博大医院官方网站男科专家在线咨询挂号中心
武汉博大医院24小时男科热线

您的位置是:

武汉博大医院 > 性功能障碍 > 性心理障碍 > 文章正文

提高性功能应保持自信,八个小技巧可帮您提高性功能!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-02-12

健康导读

  

  随着年龄的增长,身体机能会下降,其中较基本的性欲能力也会下降。中年夫妇生活压力很大,他们的性生活也受到一些基本的日常生活琐事的影响,导致许多夫妇性生活质量严重下降,而且有些夫妻还会有消极易怒的情绪,从而影响家庭的和谐。如何延缓性衰老,并保持良好的性功能,这些都是中年夫妻关注的问题。

  要想提高性功能应保持自信,8个小技巧可帮你提高性功能!

  第壹、要保持良好的心态

  中年夫妻应该要保持健康的心理状态,在性格上要开朗,心情要快乐、并培养自己具有幽默感,如果抑郁的情绪会影响性功能的表现。

  第二、要保持对性功能的自信

  要对自己的性功充满自信,这样可以确保你的性功能正常而且会强壮,从而可以延缓衰老。一般出现性功能障碍,都是因为心理问题的原因,所以,只有对自己充满信心,这样才能让自己发挥正常。

  第三、要保持性生活的规律性

  夫妻要保持适当和有规律的性生活,如果过度禁欲的行为会导致早衰,而适度性则能促进性激素的分泌,避免性器官的早衰。

  第四、锻炼可提高身体素质

  要经常参加体育锻炼,因为适当的体育锻炼可以增强身体的健康,还可以改善性功能。特别注意的是,性功能与腰部和腿部有着密切的关系,如果能经常进行慢跑、步行等有氧运动,可以锻炼下肢。

  第五、补充适当的营养

  注意适当地增加一些营养,多吃一些富含锌、锰、硒等强化剂的食物,如牡蛎、核桃、枸杞、动物肾脏等。

  第六、在生活上要有规律

  中年夫妻要讲究一些科学的生活方式,较好要改掉量些恶习,如不吸烟、不喝酒,不要经常熬夜。所以,要有一个良好的饮食,并且在作息上有规律,要有足够的睡眠。

  第七、保持外表的年轻

  中年夫妻要注意保持外表的年轻化,适当的着装可以使自己的外表显得年轻,外表的年轻有助于保持年轻的心理状态,也有助于延缓性的衰老。

  第八、安排好性爱的时间表

  设定性生活的时间表听起来令人惊讶,但很多人都这样做。有了时间表,夫妻俩期待性爱,并为此做好准备。在性爱的当天,他们会提前安排工作和生活,调整自己的状态,精心安排前戏,创早浪漫,避免性生活缺乏吸引力。所以,性生活有安排的夫妻有更高的性生活质量和更愉快的性经历。

  总之,中年夫妻关注自己的性生活,因为生活的拖累,可能很多中年夫妻疏于性生活,从而令夫妻感情变淡,可能还会有各种疾病的发生。所以,只有有规律的性生活,有助增进夫妻的感情,并有利于身心的健康。

如果您想了解更多信息或需要我们的帮助。您可以随时拨打武汉博大医院24小时免费咨询电话027-85896666或与在线客服医生取得联系。

免费电话 网上挂号

精彩博文

男人腰酸痛是怎么回事?男人腰酸

现在生活节奏变得很快,有很多的男性工作压力比较大,长时间透支着体力,慢

男人裸睡真的一本万利吗?裸睡有

有一部分男性在睡觉的时候喜欢裸着身体睡觉,他们认为这样可以让全身心放松

经期进行性生活对女人危害大吗?

夫妻之间进行适当的性生活是必须的,也是维系双方感情的途径之一。但女性一

冬天保持热激情似火?肾精亏虚补

此刻在屏幕对面的你是不是已经是别人口中的“油腻大叔”了呢?年龄逐渐增长

肾气足百病除,补肾的六种有效方

中医理论认为“肾气足,百病除”。肾气就是肾中之元气,又叫元精,它被认为

关于博大

博大精深、真诚关怀,武汉博大医院起源于1990年湖北省消防总队医院,秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨形成独树一帜的专业老牌医院,为每一个患者提供标准评估、[详细]