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男人如何延缓性衰老?五个保健方法请学好!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-01-12

健康导读

     每一位男性朋友都想拥有质量高的性生活。因为性生活过得好,男人就更有自信心,也能享受到性生活带来的快感,夫妻之间的关系也会更甜蜜。而随着年龄增长或者是一些外在原因也会导致性功能的衰退。这时我们就要引起重视,要学几个妙招来缓解性衰老,下文就为您做介绍。

  男性要想延缓性衰老有什么方法?

  1、适量的规律性锻炼

  俗话说,生命在于运动。的确,要想拥有一个健康的身体,就需要经常锻炼身体。特别是男性朋友,如果想延缓性衰老,更需要坚持运动,这样男性器官的老化速度才会变得更缓慢,抗病能力和体质就会变强。更重要的是能减缓性功能的衰退。

  2、饮食要注意营养均衡

  好的身体离不开营养的均衡,而各方面的营养丰富,身体也就更强壮,更健康。而对于男性朋友来说,多吃一些含锌的食物是可以延缓性衰老的,特别莲子、核桃、各种鱼肉、海参、韭菜、杏仁、核桃、羊肉、牛肉、鸡蛋、虾等等。

  3、学会重视自己的外表

  对于任何人来说 如果懂得注重外表,心态就永保年轻。而男性朋友如果注重外表的话,就可以保持对女性的一种爱慕感。这样还可以刺激我们体内的一些性腺分泌,让我们更好地保持性功能的活跃。

  4、戒烟酒很重要

  针对许多男性朋友来说,烟酒是生活中不可缺少的一部分。然而,烟酒对于人体是菲常不利的。特别是男姓朋友,如果长期喝酒的话,酒精会导致睾酮的生成速度减慢,使体内的性腺激素出现紊乱,还让我们的身体缺乏营养,甚至会让我们的性功能出现障碍,性欲减退等等。而如果大量吸烟的话,也会是男性朋友的勃起功能出现障碍,从而抑制性功能正常发挥,所以戒烟戒酒,对于男性朋友来说是菲常重要的,能从一定程度延缓性衰老。

  5、要谨慎的进补

  许多男人一旦知道自己的性功能出现障碍,就会选择各种各样的药物来治疗,不过在选择药物时,要在医生指导下对症下药,才能起到一定的治疗作用,对性功能退化有较好的帮助。

  总而言之,男性朋友要想延缓性衰老,除了可通过药物治疗之外,以上几方面的问题要多注意,多留心,才能让自己有正常的性生活水平,夫妻之间关系才能更和谐,感情才能更融洽。

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