武汉博大医院——专业男科,只为男人! 门诊时间:08:00-21:00(无假日医院)咨询电话:027—85896666

武汉博大医院官方网站男科专家在线咨询挂号中心
武汉博大医院24小时男科热线

您的位置是:

武汉博大医院 > 性功能障碍 > 性心理障碍 > 文章正文

为了你的幸福,别这些在床上!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-12-04

健康导读

  

  在这个shi界上有很多,我们或不知道、或忽视、听了却吓一跳的事。就比如我们今天要讲一讲,男性睡床上可能对男性性能力的影响。这些错误的睡觉习惯,会让性生活大打折扣,还会对男性的性能力造成损害。下面,就让我们来看看都有哪些睡眠习惯需要我们改正的呢?

为了你的幸福,别这些在床上!

  1、软床减弱性力量

  睡觉时床垫太软,会造成身体中间部位下陷,躯干构成弧形,使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,增加腰椎生理弯度,长期下去会引起腰背疼痛。同时,睡软床肌肉不能获得充分放松,久而久之,会影响性爱时肌肉的力量。清华大学教授指出,性爱中,腰背部的肌肉力量很重要,尤其对男性来说,采用男上女下和侧卧位姿势时,男性要靠腰、腿部力量帮助控制性爱力度。腰部一旦受损,很容易影响性爱动作。

  小编支招:床垫软硬要适度,一般以躺在床上能让身体各部位感觉妥帖,腰部能得到良好支撑为宜。此外,没有噪音、床较大、床品整洁等因素,也有助于提升性生活质量。

  2、高枕头影响勃起度

  我们常说“高枕无忧”,但日本睡眠研究者通过对近百位不同年龄的已婚者进行调查发现,枕头太高,会影响性功能。首先,长期枕头过高,容易导致脑部血液循环不畅,使脑垂体分泌性激素的功能下降,可能进一步影响性欲。其次,枕头太高时,容易使心脏受到压迫,影响血液循环,而长期血液供给不足,有可能导致男性勃起功能障碍。再次,枕头高会影响颈椎健康,严重时会影响性兴奋的神经传导,进而降低性敏感度,容易引发性冷淡。zui后,枕头高容易使气管不通畅,加重打鼾,导致体内缺氧,影响双方睡眠质量,对性功能也造成不良影响。

  小编支招:一个理想的枕头,zui基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度,使工作学习生活一天的人们,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。

  3、趴着睡损伤生殖器

  所有睡眠姿势中,趴着睡被认为是zui不利健康的。施明指出,男性在床上趴着睡,会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精,影响正常工作和生活,还会使阴囊温度升高,对精子生长不利。女性趴在床上睡,很有可能导致乳房畸形。在办公桌上趴着休息,会压迫颈动脉,造成交感神经功能障碍,大脑缺血缺氧,出现头痛、头晕等症状,进而影响性欲。

  小编支招:睡眠姿势以舒适自然zui为适宜,夫妻性生活后,丈夫可从妻子身后环抱着她入睡,使双方身体充分接触,又不压迫心脏,有利于促进夫妻感情和提高睡眠质量。如果双方都比较疲惫,背对背侧卧睡也是不错的选择。

  4、晚睡性早衰

  随着生活多元化,“夜猫子”一族越来越多。此前,搜狐网进行的一项调查显示,超过八成人有晚睡习惯,近七成人因此出现健康问题。熬夜对健康有诸多危害,容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、肠胃问题等。美国芝加哥大学社会学教授从两性关系角度指出,熬夜让很多年轻人变得“性早衰”,二三十岁的人,性能力还赶不上五六十岁的中老年人。对男性而言,睡得太晚会导致性生活时缺乏激情,总是无精打采,性爱持久度低。对女性而言,熬夜会使阴道缺乏润滑,性爱时变得迟缓,皮肤、身材变差,降低性自信。

  小编支招:要规律睡眠时间,尽量在11点前入睡,睡觉前尽量不要玩手机、看电视等。一些性爱专家建议裸睡,认为这样人体更放松,还有利于增强身体免疫能力,能zui大限度地消除疲劳。用睡眠维持旺盛的性能力,zui佳状态是保持7~8小时的睡眠时间,晚睡者也要保证全天睡眠时间达到6小时。

  5、久睡降低性欲望

  人们都知道睡不够伤身,但中医专家指出,睡得太久也会降低性欲。《黄帝内经》中有“久卧伤气”的说法。长时间躺着休息或睡眠,不进行肢体活动,容易出现气虚的症状,使得人体血液循环失去了原有的规律,心跳减慢,血流减慢,就会越睡越懒,也可能导致性功能紊乱,还会出现精神萎靡不振、身倦乏力、心悸、气短、性欲降低,甚至引发性冷淡。

  小编支招:不要长时间“补觉”,如果因为睡眠时间过长出现不适,可通过适当的体育锻炼,如快走、慢跑等促进血液循环,帮助恢复活力。此外,长时间睡眠后不宜立即进行性生活,zui好先喝点水,吃点东西。

  男性学会用正确的方式睡觉

  让身体变得如鱼得水!

如果您想了解更多信息或需要我们的帮助。您可以随时拨打武汉博大医院24小时免费咨询电话027-85896666或与在线客服医生取得联系。

免费电话 网上挂号

精彩博文

精准移植解决高龄IVF妊娠率低

当岁月流逝,青春不在,看着别人家庭幸福美满,自己却膝下无子,反复奔波于

肾结石应该吃什么食物?

有的时候由于我们长期的不正当饮食,可能会导致肾脏长出一些小的石头,也就

肾好的人 晚上睡觉时会有这4个表现

我们身体的所有器官脏器,都是一个互相联系以及约制的一个体系,如果肾脏不

男性肾结石多吃什么和少吃什么有

肾结石是现在高发的疾病,所以很多人都想对肾结石加强了解,只有知道病发原

男人冬季高血脂的症状有哪些?你

当今社会,高血脂高血压的发病率是很高的,因为随着饮食结构的多样化,人们

关于博大

博大精深、真诚关怀,武汉博大医院起源于1990年湖北省消防总队医院,秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨形成独树一帜的专业老牌医院,为每一个患者提供标准评估、[详细]