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久站也“伤精”? 这7种最常见行为,可能让你绝后!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-03-30
  

  久站也“伤精”? 这7种最常见行为,可能让你绝后!很多男性都知道,久坐对生殖健康不利。但对于久站也会“伤精”,却知之甚少。精子,是男人完成“爸业”的必须物质,呵护精子健康应从改变不良生活习惯开始。

  久站为何伤精? 警惕精索静脉曲张!

  久坐vs久站

  久坐,导致生殖器官血液回流慢,长期供血不足,会引起精子发生和成熟环境的缺血、缺氧状态,倒还精子数量和活力下降。

  长期久站会使睾丸静脉血回流不畅,血液滞留在血管中,可造成阴囊精索静脉阻塞,甚至产生不正常的肿胀,进而引发精索静脉曲张。精索静脉曲张对精子以及男性生育的影响主要有两个方面:

  1. 静脉血的淤滞,导致睾丸的温度升高,干扰了生精能力及精子活性;

  2. 静脉血反流淤滞产生大量代谢废物及毒性物质,影响睾丸功能;

  二者共同作用,可使患者精子数量降低,精子活力下降,畸形率上升,甚至引发睾丸萎缩和不育。

  提醒:处于久站岗位的人群,建议每隔几分钟将身体重心向另一条腿转移一次,久坐者每个小时起来活动一次,走走路或者踮踮脚等。如出现睾丸坠胀、发热、疼痛,应及时到正规医院泌尿科进行诊治。

  最常见的7种伤精行为,不注意或让你绝后

  1. 抽烟

  一支香烟可产生200毫升有毒气体,这些有毒气体包括尼古丁、焦油、烟碱、亚硝酸胺类、一氧化碳等等。长期吸烟,会降低男性精子活力、增加精子畸形率。

  2.酗酒

  酒精是一种性腺毒素,酗酒不仅伤肝,还会损害睾丸间质细胞、抑制睾丸合成,导致血清睾酮水平偏低,造成精子活力及数量下降,畸形率倍增。国外有研究表明,夫妇大量饮酒后同房受孕,胎儿畸形率明显高于平时。

  3.滥用药物

  降压药、镇静剂、麻醉剂等都具有一定的生殖毒性,而一些化妆品含有雌激素,也会影响性腺功能。此外,经常染发的男性,发生不育的几率也比较高。

  对于弱精或少精患者,不能盲目服用补肾壮阳药,以免补精不成,反而伤精,甚至有些壮阳药具有杀精作用,比如含有蛇床子等。

  4.爱穿紧身裤

  精子发生及成熟的最佳温度是34℃-36℃,比人的正常体温37℃要低1~2℃。

  喜欢穿紧身裤、牛仔裤等透气差的裤子,爱泡温泉、蒸桑拿,喜欢跷二郎腿的习惯,这些“蒸蛋”行文,都会影响小蝌蚪的生长发育。

  5.不合理膳食

  不少人都知道,过度肥胖,尤其是腰围过粗“梨形”肥胖,会增加少精症风险。却不知,饮食不均衡或新陈代谢失调引起的营养障碍,如维生素A/B/C及E的缺乏,平时又爱吃辛辣刺激、油腻食物,这些都会干扰蛋蛋的生精功能。

  因此,精子最终会因为营养不良,而被活生生饿死。

  良好的营养是产生健康精子的基础,平时饮食应当均衡,牛奶、蛋类、肉类、豆制品、鱼虾、水果及蔬菜都要吃,还要加强蛋白质、维生素及微量元素,尤其是锌元素的摄入。

  6.长时间玩手机

  研究显示,经常把手机放在裤袋内的男性,精子数量减少了三成,精子活力也显著下降。

  一项实验研究显示,老鼠在被手机微波辐射5分钟,出现了精子DNA受损。

  精子DNA受损会降低生育能力,同时增加子女患病率,例如儿童恶性肿瘤、孤独症等情感障碍。因此,除了必要的工作需要,尽量减少与手机、电脑等电子产品的接触时间。

  7.精神压力过大

  现代人普遍承受着巨大的生活压力,尤其是对男性朋友来说,在生活和工作的双重压力影响下,更是容易滋生负面情绪,如沮丧、 紧张、恐惧、抑郁等,每天精神过于紧张,容易导致内分泌功能失调,影响到精子质量。

  此外,还应节制房事,避免频繁手淫,以免生殖部位过度充血,引发前列腺炎及其它生殖炎症等,进而影响精子健康。

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