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男人射精无力如何是好?五个方法教您自救!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-01-12

健康导读

     射精无力烦恼着许多男性朋友,因为一旦射精无力,男性朋友就不能愉悦的性生活,而配偶也感觉不到性爱的刺激,无高潮感。这样久而久之,是不利于夫妻之间的感情,还可能用成为离婚的导火线。所以,男性朋友一发现射精无力要引起重视,并且要多预防。

  那么,男性射精无力有什么方法可改善呢?

  1、控制原发疾病来缓解射精无力症状

  男性射精无力,首先要知道自已本身还会不会有其他疾病,如果有就要先控制好其他的一些原发疾病。比如高血压、糖尿病、高血脂症、前列腺炎等等这些疾病要先做好治疗,才能减少对男性射精的影响。

  2、坚持锻炼盆腔的肌肉

  男性朋友要想锻炼盆腔的肌肉,就要多做一些运动,比如游泳,踮脚尖、仰卧起坐、跑步等等,这些运动对于提高和恢复盆腔肌肉有很大的作用,较重要的是能改善射精无力的症状,让你能更自信的过性生活。

  3、通过各种方法来增加精液量

  要想增加精液的量,我们可以通过食疗来改善,也可以咨询有关这方面经验的医生,然后对症下药,坚持治疗从而来增加精液量。还有就是要减少性生活的次数,另外,本身有一些炎症也要积极治疗用药控制。

  4、含碘和含锌的食物要多吃

  大家都知道,海藻中含碘是比较多的,而男性如果缺乏碘性功能就会衰退,性欲也随之减弱。所以要多补充碘元素,海带和紫菜这些海鲜类可多吃。而精液中的重要成分是锌,锌元素可保持男性的性功能,所以男性要适当补充锌,像鸡肉、一些海产品、豆制品等等。

  5、多多加强体育锻炼

  俗话说男人保养靠运动,的确如此,体育锻炼是一种很不错的保养品,可以促使我们体内睾丸酮的分泌,促进性功能的发挥。为此,男性朋友每周可做适量的剧烈运动,比如打打球、快跑、高强度健身等等,这样运动后会得到全身心的放松,还可增强男性性欲,射精的力度才能更强。

  温馨提示:男性射精无力时要多多注意日常的生活习惯。另外,男性朋友还可以多给阴囊按摩,用手指轻轻按摩阴囊,让睾丸的血液循环得到改善,并且可增强睾丸功能。

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