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男人多长时间是正常?附延时射精的8个小技巧!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-05-15

健康导读

  

  健康男人的爱爱时间至少可有3分钟以上,平均是3-10分钟左右。如果有适当的停顿时间,再加上意识的转换,延迟射j,则其爱爱持续时间,竟可有10分钟乃至30分钟,甚至有时还要长久。

男人多长时间是正常?附延时射精的8个小技巧!

  男人性能力的合理尺度是5--10分钟。在这段时间内,男人骨盆挺进的动作效率可以高达50--100次/分钟。性行为的次数,受外来因素影响颇大,因此很难断定性能力的强弱。如果男人的做爱次数保持在一星期一次和一天两次之间,也就算是正常。

  正常爱爱前后时间多少算及格?

  前戏+活塞运动+后戏≥30分钟

  30分钟?是不是都觉得不可思议!爱爱不是运动比赛,我们不用像比游泳一样游得越快越好、也不用像比马拉松一样看谁可以坚持到最后,太慢和太快一样,都不是好事。

  前戏和后戏的时间,往往会被大家忽略掉,但是它们其实应该持续的时间不短、而且实际上这部分时间对于女性来说,在嘿嘿过程中也是非常具有吸引力的阶段。

  当然了,30分钟是最低配置,达到30分钟才算是及格。想要90分的同学,可以延长前戏和后戏的时间。

  研究证实,超过50%的女性需要至少10分钟的实质爱爱,才可能达到高潮,最理想的性交时长为7~13分钟。

  延后射精的8个小技巧

  1

  爱爱前自己动手解决

  欲望非常强烈时,可在爱爱前1~2个小时自 慰,泄掉一些“火气”,爱爱就不会过快结束。

  男性自 慰之后,可以再和女方进行缓慢而且亲密的前戏,这样男性的快感是逐渐增强的,就可以和伴侣更合拍。

  2

  再来一次

  谁说爱爱只能一轮结束?第一次高潮几分钟后,可以再来一次。很多男性在第二次爱爱时,敏感性会减弱。

  耐心等待几分钟,或者回到和缓的前戏,男方私处会尽快勃 起。而你们会发现,第二次爱爱持续时间更长,也更具快感。

  3

  换个姿势

  如果你们总是采用同一种姿势,男方身体会更快进入状态,射 精也会提前很多。

  换一个新姿势,将注意力分散一些,可延长性爱时间。新姿势越笨、越陌生,效果就越好。

  4

  及时暂停

  男方即将高 潮时,可以先把动作暂停,等待1分钟左右再继续。

  每个人都有一个“必射点”,在到达这个点之前暂停一下,能够延长几分钟,给女方更多愉悦。

  5

  挤压DD根部

  用一只手轻轻握住DD根部,能减缓其组织内的血液循环,从而延长时间。

  这就好比你把一根塑料水管折到90度角,水流速度就会减缓,但要注意千万别用力过猛。

  6

  做瑜伽或普拉提

  这些健身方法不仅适合女性,也能够锻炼男性的骨盆肌,增强他控制高 潮的能力。

  欧洲一项研究中,40名20~46岁的男性在经过12周的骨盆锻炼后,33人的性爱时间得到了明显延长。

  7

  少肉多素

  发表在《耶鲁大学医学杂志》上的一项研究中,研究者对不同饮食结构的运动员进行双臂平举和深蹲测试。

  结果表明,纯肉食运动员中,13%双臂平举可坚持15分钟,深蹲可完成352次及以上;而素食运动员完成相应动作的比例分别为69%和81%。

  8

  换成加厚避孕套

  加厚避孕套可以减弱敏感程度。但要注意,别图省事用两个薄的代替,否则既影响避孕效果,又影响爱爱情趣。

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