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男人常玩手机会降低精子活力 两个习惯也会影响精子

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-12-02

健康导读

  

  不良生活习惯会影响男人的生育功能,男性不育要找准病因,不育很可能是坏习惯引起的,经常穿紧身裤会影响睾丸功能,而且会影响到精子的质量,经常洗桑拿浴或泡温泉,会影响精子的生长,从而会导致精子死亡率过高,哪些习惯会导致男性不育?

男人常玩手机会降低精子活力 两个习惯也会影响精子

  警惕坏习惯诱发不育

  1、长期抽烟饮酒会影响精子质量,甚至会导致精子活力降低,也可能会导致胎儿畸形,男人在备孕期间要戒掉抽烟饮酒的习惯,烟酒中含有对人体有害的物质,会对睾丸和前列腺造成影响,甚至还会导致免疫功能下降。

  2、频繁使用手机会导致精子活力下降,并且会影响精子数量,尽量少使用手机和电子产品,并且要远离放射线,放射线对精子质量的影响更大,经常接触高频电磁波,也会影响精子质量,男人应尽早戒掉不良生活习惯。

  3、经常洗桑拿、泡温泉会影响精子质量,男人要注意睾丸温度的调节,避免睾丸温度过高,睾丸温度过高会影响精子生成,会影响精子的活力,从而会对男人的生育造成不良影响,男人洗澡的时候要注意水温的控制。

  预防不育注意哪些问题

  1、预防不需要戒掉不健康的习惯,不要穿紧身牛仔裤,避免睾丸温度过高,男人要选择宽松的裤子,尽量选择棉质透气性好的裤子,尽量选择四角的棉质内裤,不要经常穿紧身内裤,紧身内裤会影响前列腺和睾丸健康。

  2、改掉不健康的饮食习惯,注意营养的合理均衡,锌元素和硒元素能提高精子质量,矿物质是精子必不可少的营养素,想要提高精子质量,必须要及时补充微量元素,平时要多吃些深海鱼类,能够提高男人精子质量。

  3、每天不宜少于40分钟的运动时间,久坐不动对睾丸影响大,而且会影响前列腺的健康,会导致睾丸温度过高,从而会导致男人的精子质量过低,会对男人的生育造成不良影响,男人要抽出固定的时间来锻炼。

  哪些习惯会导致男性不育?长期抽烟饮酒会影响生育功能,频繁使用电子产品也会影响精子质量,甚至会导致男人不育的发生,男人要注意改掉不良习惯,并且要注意营养的合理搭配,同时要坚持锻炼身体,提高自身的身体素质。

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