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警惕 男性患前列腺疾病的七大危险因素

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-06-12

健康导读

  

  统计表明,前列腺疾病已成为困扰男性人群较凸出的疾病之一,超过50%的男性,一生中至少被前列腺炎困扰过一次。今天给大家总结出影响前列腺的七大危险因素,并提出实用的预防建议。

  危险因素一:长时间骑车

  男性会选择骑车来锻炼身体,但是经常骑车也会给前列腺带来不利影响,身体与硬车座间发生的连续摩擦或震动,会破坏前列腺组织结构,造成损伤。

  建议每次骑行不宜超过半小时,尤其是前列腺疾病患者,应该尽量避免骑车。散步、跑步、爬山、游泳等其他运动方式都有利于预防前列腺炎。

  危险因素二:超重

  体重是影响前列腺健康的重要指数,超重越多,体内的睾丸素水平越高,就越容易诱发前列腺疾病。在肥胖或超重的老年男性人群中,低水平的PSA可能会掩盖前列腺疾病的早期发现,从而导致肥胖者前列腺疾病的早期诊断延迟,治疗和预后效果变差。此外,超重甚至会损坏自身的生殖系统健康,这是因为体重过大的人坐下来后,臀部和大腿内侧的肉都集中在私处,相当于给睾丸加热,而热的环境对生殖系统都有害处。因此,超重人群应积极参加锻炼,减少多余赘肉。

  预防前列腺

  危险因素三:过量吃红肉

  运调查发现,红肉中的饱和脂肪不利于前列腺健康。鱼肉中的欧米伽3会帮助降低前列腺疾病风险,可适当多吃。前列腺患者不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。要注意的是,患前列腺炎症和增生的患者,应少食辣椒,少吃生姜、葱、蒜、胡椒等刺激性食物。

  危险因素四:过量喝酒

  研究发现,每天喝高浓度酒超过50克的人,患晚期前列腺疾病的几率是不饮酒或饮酒少的人3倍多。长期过量饮酒,不但对消化系统、神经系统、代谢系统等有很大危害,还会刺激睾酮的分泌,进而影响前列腺液的分泌和排泄。因此,男性一定要适度喝酒,尤其是已患有前列腺炎症的人更应玩全戒酒。运动方式都有利于预

  危险因素五:久坐不运动

  久坐让前列腺部位经常处于被压迫状态,更易诱发前列腺炎。因此,常年在办公室工作的人,每坐一个小时后应当站起来活动大约8到10分钟。此外,户外活动也必不可少,平时可以坚持快走等运动。

  危险因素六:吸烟

  吸烟越多对前列腺受危害越大,这是因为烟草中含有的化合物多达1200余种,其中绝大多数对人体有害。因此,不吸烟、早戒烟是保护前列腺并预防前列腺疾病的较好方法。

  危险因素七:性生活不规律

  不规律性生活会导致前列腺炎,前列腺炎严重的话,将给您的生活与工作带来巨大的压力。一般来说,初次性生活发生年龄比较早,性生活过于频繁,纵欲过度或者长期禁欲,都会增加前列腺疾病的发病率。

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