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男人如何保养前列腺?送给你5个保养小妙招,请收好!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-04-14

健康导读

  

  前列腺也称为男性生命腺体,它也是一种菲常脆弱的器官。如何保养前列腺,是男性健康的重要手段。男性一定不要轻易让自己患上前列腺炎,如果感觉到自己的前列腺有适症状时,较好及早到医院进行检查,如果有疾病的发生,要积极地进行治疗。

  那么,男人如何保养前列腺?

  第壹、避免不良习惯

  一些看似不舒服的习惯可能会伤害到前列腺,如久坐不动的、经常熬夜、沉迷香烟和酒精等。久坐会压迫会阴,影响前列腺的血液的循环。这些不良的习惯会导致前列腺炎的发生,所以应该避免。

  第二、注意个人卫生

  有许多常见病原体会引起前列腺炎,包括细菌和真菌、支原体和衣原体等病毒,其中细菌感染是较常见的。这些病原体主要来自尿道,其中大部分是由泌尿道逆行感染进入前列腺,引起细菌性前列腺炎。不洁的性生活或过度频繁,还有手淫、包皮过长等,令男性生殖器中的细菌生长和繁殖,这是致病的重要因素;因此,每天用温水冲洗外生殖器,以避免细菌感染引起或加重前列腺炎。

  第三、减轻思想负担

  虽然前列腺炎不是致命的疾病,但由于疾病周期长,容易让病情产生反复,从而容易造成精神负担。这种精神压力反过来使前列腺炎的症状变得更加严重,因此,学会转移注意力,不要过分关注疾病,并放松心情,这对于疾病的恢复更为重要。

  第四、有规律的健康性生活

  男性较好每周至少壹次性生活,这有助于清除前列腺液,对前列腺疾病有很好的预防作用。如果性生活不规则、或性生活过于频繁、过度手淫等,这些习惯会使前列腺长期充血,会加重前列腺疾病。

  第五、多吃新鲜水果和蔬菜

  前列腺患者要有良好的饮食习惯,避免吃一些刺激性的食物,也不要吃油腻的食物。饮食以清淡和容易消化的食物为主。较好多吃新新的瓜果和蔬菜,如猕猴桃、西红柿,富含维生素和微量元素的食物等,这对前列腺的康复有一定的益处。

  综上所述,我们了解了男人如何保养前列腺。如果前列腺维持不良,可能会导致前列腺炎。如果男性感觉到生殖系统有异常时,应及时到医院进行检查与治疗。并尽量纠正一些不良习惯。

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