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预防前列腺疾病,男人可以这样自我保健!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2017-12-20

健康导读

  

  预防前列腺疾病,男人可以这样自我保健!前列腺的疾病有很多,其中中老年男性是前列腺疾病的棒发人群,但是随着社会的发展,这种疾病也正在呈现着年轻化的趋势。

  症结不外乎男性过于疏忽大意,不爱进行日常保健,放任自流,肆意加大前列腺的负担。前列腺不发病则已,发病起来治疗麻烦,排尿不畅,日常生活受到诸多影响。

  因此,自我保健重要,保健做得棒,既可巩固治果,又可避免病情恶化和急性尿潴留的发生。那么,如何进行自我保健呢?

  、多饮水。每天保证2~2.5升的水。担心频繁上厕所就不喝水,会导致尿液浓度过高,尿液浓度过高会刺激前列腺,导致前列腺炎症和其他疾病的发生。每天多喝水,对肾脏也很有棒处。

  2、不憋尿。一旦感觉到膀胱充盈,有尿意,就应当立即小便。憋尿会导致括约肌长期处于紧张状态,前列腺压力增大。许多职业如演员、司机等职业,一定要注意,长期憋尿很容易引发前列腺问题。

  3、节制性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年开始注意,关键性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期,每周2~3次足够,避免前列腺反复充血。

  4、洗温水澡。许多职业如办公室白领,司机,文员等经常久坐,前列腺压力较大,洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益,如果每天用温水坐浴阴部—2次,同样可以得到良棒效果。

  除了以上介绍的方法之外,还要注意在平时的生活中特别是性生活中注意自己的个人卫生。男性阴囊伸缩性大,褶皱多,分泌汗液也较多,包皮包茎等等常常会藏污纳垢,而且阴部通风差,很容易滋生,沿尿道逆行而上造成逆行感染。

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