武汉博大医院——专业男科,只为男人! 门诊时间:08:00-21:00(无假日医院)咨询电话:027—85896666

武汉博大医院官方网站男科专家在线咨询挂号中心
武汉博大医院24小时男科热线

您的位置是:

武汉博大医院 > 男性不育 > 畸形精子症 > 文章正文

男性日常怎样提高精子质量?

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-06-13

健康导读

  

  男性一次射精可以释放出约2亿个精子,最后只有1个精子“杀出重围”进入卵细胞。高质量的精子,就是生命起源的基础。

  正常情况下的精子是什么样的?

  正常的精子颜色是乳白色或略带黄色。

  精液量的正常值要≥1.5ml。

  小于2ml,为精液量过少,此时精液与女性生殖道接触面积小;

  大于6ml时,为精液量过多,这种情况不但精子密度降低,而且容易从阴道中流出。

  正常精液射出后,在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状,若射出精液在室温下30分钟后迟迟仍不液化属于异常。精子计数一般以每毫升精液中的精子数表示。

  如何科学提高精子质量?

  1

  要想提高精子质量,应适当增加体育锻炼,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处温度升高,不利于精子生长,从而影响生育。

  2

  避免高温,精子适宜生存的温度比正常体温要低2~3℃,精子的“生产地”睾丸会恒温调节温度,所以比身体的其他部位温度要低,高温蒸浴会直接伤害精子,还会抑制精子生成。

  3

  放松身心,精神压力过大不利于精子成长,放松心情会增加受孕的机会。

  4

  多吃绿色有营养的果蔬,戒烟戒酒,也可以提高精子质量。

如果您想了解更多信息或需要我们的帮助。您可以随时拨打武汉博大医院24小时免费咨询电话027-85896666或与在线客服医生取得联系。

免费电话 网上挂号

精彩博文

世界上最淫乱的十个国家

根据在线交友网站做的一份详尽的调查,全世界最淫乱的十个国家在此:

早上男人坚持吃鸡蛋的好处

蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸

爱爱过后小腹为啥会疼痛呢?

男女房*事消耗一定的体力,血液循环加快,毛细血管扩张,可导至下腹或脐周

男人动不动就腰痛,是哪里出了问

男人腰痛很多人以为是肾虚,只要多吃点补肾食物就好。其实这样是错误的想法

人与机器人结婚,是否指日可待?

人与机器人恋爱、结婚、繁衍,多么不可思议啊。这过去只存在于想象中的场景

关于博大

博大精深、真诚关怀,武汉博大医院起源于1990年湖北省消防总队医院,秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨形成独树一帜的专业老牌医院,为每一个患者提供标准评估、[详细]