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食疗补肾多了解 滋补肾虚需重视

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-07-06

健康导读

  

  在日常生活中,有不少男性因为各种原因而出现了肾虚的情况,而肾是人体中菲常重要的一个器官,如果出现了肾虚,往往给患者的生活带来不便,同时,肾虚的出现,还容易使男性的性生活受到影响。因此,对于肾虚这种情况,男性应该要加以重视,那么,肾虚怎么办才好呢?其实,如果男性出现了肾虚,平时可以通过一些食疗方法进行补肾,因此,下面就一起来了解食疗补肾的知识吧。

  一、韭菜粥

  在日常饮食中,每天食用韭菜粥,具有很好的温肾壮阳的功效,首先,准备好韭菜、大米等食材,然后,将大米淘洗干净,把韭菜清洗干净切碎备用,再把大米放入清水之中熬煮成粥,随后加入韭菜煮开之后就可以食用。

  二、黑豆党参鹌鹑汤

  黑豆党参鹌鹑汤具有补肾益气、健脾祛湿的功效,通常来说,黑豆性平味甘,入肾补气,是培补先天元气、化解一切湿阻的优品,而党参具有益气温通、除湿健脾的功效,再合以生姜、米酒、食盐等食材,共同畅达百脉,消除水湿。

  首先,准备好以下食材:鹌鹑一只、黑豆30克、党参20克、生姜10克、米酒10毫升、食盐10克。然后,鹌鹑洗净切块,用开水焯一下,再捞出放入煲锅,放入洗净的黑豆、党参、米酒、生姜等食材,随后加水3升,再大火烧开后,小火煲1小时,加盐调匀即可食用。

  三、鲜奶芝麻糊

  鲜奶芝麻糊这种食疗对滋补肾虚具有一定的作用,首先,准备新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉等材料,然后,将黑芝麻研磨成为粉末,把准备好的芝麻之中加入冷开水调和,再加入适量的白糖,并搅拌均匀,随后将芝麻粉煮开,将糯米粉和等量的水进行否对,较后一同煮好,再加入新鲜的牛奶就可以食用了。

  四、韭菜炒羊肝

  韭菜炒羊肝也具有一定的补肾壮阳、生精补血的功效,韭菜炒羊肝的主料为:韭菜150克,羊肝120克,以及植物油、姜丝、精盐、黄酒各适量。

  其做法也不难,首先,取韭菜洗净,切成3厘米长的段备用,并且把羊肝洗净切成薄片备用,然后,将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后,先下姜丝爆香,再下羊肝片和黄酒炒匀,较后放韭菜和精盐,急炒至熟便可食用。

  以上就是关于一些食疗补肾的知识,在日常生活中,如果男性出现了肾虚的情况,男性应该要引起重视,平时可以多了解补肾这方面的知识。通常来说,以上这些食疗配方都是具有一定的滋补肾虚的功效,肾虚患者平时可以适当多食用这些食物。

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