武汉博大医院——专业男科,只为男人! 门诊时间:08:00-21:00(无假日医院)咨询电话:027—85896666

武汉博大医院官方网站男科专家在线咨询挂号中心
武汉博大医院24小时男科热线

您的位置是:

武汉博大医院 > 跳转调用 > 健康图库 > 文章正文

性价比很高的几种补肾食物 你知道吗

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-07-05

健康导读

  

  肾脏是人很重要的一个器官,它帮助我们的身体代谢排毒,它的作用很大,但同时它也很脆弱,一旦肾功能受到了损害,我们的身体也会有很大的伤害,各种各样的疾病也会伴随着而来,肾虚很多时候就是肾脏不好的表现,因此,一定要做好补肾工作,在日常生活中我们可以通过饮食来补肾,那么,吃什么补肾呢?

  这8种食物可以补肾:

  大蒜

  新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是益肾饮食的较佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实,定期食用还有助于抗癌。

  蛋清

  蛋清富含*必需的多种维生素和微量元素,有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁,有助肾脏保持较佳状态。

  莲子

  有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究,莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久泻。

  羽衣甘蓝

  西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾。其中,羽衣甘蓝含铁量较高,同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙,护肾作用较好。

  苹果

  苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含钾量相对较低,是保护肾脏的玩美零食。

  橄榄油

  研究发现,在以橄榄油取代黄油等食用油的地区,心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂,有助于对抗自由基对*的损害,减少动脉炎症。

  山药

  有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

  枸杞

  是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究,枸杞子含有多种必须氨基酸,能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

  任何食物补还是不补,一定要看这个食物的属性,性平、性温的食物,一年四季对身体都有补益的作用,性凉、性寒的食物,除了夏天以外,其他季节尽量不要吃,非要吃的话,也要与温热的生姜,辣椒、胡椒、花椒配在一起,这样既能摄入这些食物特有的营养素,又不至于伤肾、伤胃。

  吃什么补肾,看了以上,大家应该也都清楚了。补肾对于每个人来说都是至关重要的,很多人都以为只有肾虚的人才需要去补肾,其实不然,补肾是生活中时时刻刻都要考虑的事情,在生活终究要开始补肾,预防肾脏不好,而不是等到了肾虚的时候才想起来要补肾。

如果您想了解更多信息或需要我们的帮助。您可以随时拨打武汉博大医院24小时免费咨询电话027-85896666或与在线客服医生取得联系。

免费电话 网上挂号

精彩博文

心理压力从何而来 多关心这些人群

我们常说,女人心海底针,然而,在现实生活中,男性心理也不比女性简单,许

温和壮阳 这些健康食物不妨一试

就像女性在意自己的颜值。男性们对自己的性能力是十分重视在意的。而由于各

同房时男性至少会给女性带来3种妇

自从有了另一半,尽管自己小心翼翼,很多女性的妇科常见问题还是多了起来,

你的心理年龄是多少 看看你中了哪

在日常生活中,我们经常能够发现一些少年老成的人和一些老小孩,这些年龄与

男性饮食减肥 有这些食物可以选择

正所谓爱美之心人皆有之,也就是说爱美不仅仅是指女性朋友们的喜好,很多男

关于博大

博大精深、真诚关怀,武汉博大医院起源于1990年湖北省消防总队医院,秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨形成独树一帜的专业老牌医院,为每一个患者提供标准评估、[详细]