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肾虚无力怎么办 多吃这些才可以补身体

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-07-05

健康导读

  

  当今社会,为了养家糊口,在这个社会生存下去,男性的压力越来越大,不良的生活习惯加上过度疲惫常常会导致很多男性出现肾虚,因为肾虚无力而倒下的人并不少,男性一定要注意保护好自己的肾,早早的就要开始补肾了,男性可以通过调整饮食来补肾,那么,有哪些补肾食谱呢?

  一、杜仲烧猪腰

  原料:杜仲15克、猪腰4个。

  做法:将生杜仲切成长3.3厘米、宽1.6厘米的段;用竹片将猪腰破开,把切好的杜仲片装入猪腰内,外用湿草纸将其包裹数层,放入柴炭火中慢慢烧烤,熟后取出除去草纸即成。

  功效:壮腰补肾,适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。

  二、姜附烧狗肉

  原料:熟附片30克、狗肉1000克、生姜150克、菜油、大蒜、葱适量。

  做法:将狗肉洗净,切成小块,将姜煨熟备用;再将熟附片放入沙锅内,先熬煎2小时,然后将狗肉、大蒜及生姜放入,加水适量炖煮,直至肉烂即成。

  功效:补益肾阳,适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症,身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

  三、鱼鳔炖猪蹄

  原料:鱼鳔15克、猪蹄1只、葱、姜、酒、盐适量。

  做法:将鱼鳔、猪蹄洗净,猪蹄切成块,同放入沙锅中,加水、酒、食盐、葱、姜,炖至猪蹄酥烂,即可服食。

  功效:补肾益精、滋养筋骨,适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者,可常服。

  四、豇豆蕹菜炖鸡肉

  原料:豇豆150克、蕹菜(即空心菜)150克、鸡1只(约250~500克)。

  做法:鸡宰杀洗净,切块,与豇豆、蕹菜同炖,加盐、葱等调料,食肉吃菜。

  功效:健脾、补肾、利水,适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振,且舌淡苔薄白、脉沉细等。

  五、参党羊肉汤:健脾补肝肾

  原料:党参15克,枸杞子15克,当归10克,羊肉150克,生姜10克,大枣10枚。

  做法:羊肉洗净,斩成小块。其余用料洗净,生姜拍烂,备用。全部用料放入锅内,加适量水,小火煮3小时,加精盐调即成。

  六、羊肉炖萝卜:益气补虚、温中暖下

  原料:白萝卜、红萝卜各200克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。

  做法:红、白萝卜去皮洗净切块,羊肉洗净切块,并于沸水中焯去血水备用。沙锅放入清水,大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒,小火炖至六成熟,加入萝卜,焖至羊肉烂熟,调入精盐、味精即成。

  七、九仙糕:补虚损、健脾胃

  原料:莲子、山药、白茯苓、薏苡仁、芡实各15克,炒麦芽、炒白扁豆各9克,陈皮6克,白糖150克,糯米粉1000克。

  做法:莲子用温水泡后去皮、心,然后将山药、茯苓、薏苡仁、麦芽、白扁豆、芡实、陈皮放入沙锅内,加适量清水,大火烧沸后转小火煮30分钟,去渣留汁。糯米粉、白糖放入盆内,加药汁揉成面团,做成糕,上笼蒸30分钟即成。

  以上就是一些营养又美好,简单易做的补肾食谱,对于男性来说,是级其补身体的,可以多吃,对于补肾,男性千万不可以不以为然,肾虚带来的后果不容小觑,严重的话可能导致肾功能下降,给身来带来伤害。

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