武汉博大医院——专业男科,只为男人! 门诊时间:08:00-21:00(无假日医院)咨询电话:027—85896666

武汉博大医院官方网站男科专家在线咨询挂号中心
武汉博大医院24小时男科热线

您的位置是:

武汉博大医院 > 跳转调用 > 健康图库 > 文章正文

男性饮食健康需重视 饮食调理多关注

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-07-04

健康导读

  

    在当今社会中,很多男性的生活压力都是菲常大的,由于长期过大的压力,往往容易使男性患上一些疾病,常见的包括前列腺炎、精囊炎、血精、心脑血管疾病等等疾病,往往这些疾病的发生会让患者备受疾病的折磨。因而,在生活中,为了自身的健康,男性应该多加注意身体的调理,尤其是饮食方面的调理,平日里应该重视男性饮食健康,下面就一起来了解男性饮食健康的饮食调理的知识吧。

    一、多吃燕麦

    通常来说,多吃燕麦有益心血管健康,对于男性的内分泌代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、中风等疾病。燕麦含有丰富的维生素E,而维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。

    二、海鲜

    在生活中,男性由于工作压力大,加上各类前列腺疾病的困扰,很多男性朋友在房事方面就显得力不从心。而海鲜有助于增强性能力,一般男性精液里含有大量的锌,当体内锌不足时,会影响精子的数量与质量。

    而海鲜类中的蚝、虾、蟹具有含量丰富的锌,甚至一只小小的生蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量。同时海鲜富含糖原或牛黄酸,还具有提高肝脏功能的作用,而且吃多了也不会发胖。

    三、核桃

    通常来说,核桃富含欧米伽3脂肪酸,英国生殖研究学会的一项研究发现,每天食用约75克核桃,精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升。

    四、牛羊肉

    营养医生推荐男性每天摄入锌15毫克,而女性为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌,锌不足会影响精子的数量与品质。而牛肉、羊肉以及水产品含有较为丰富的锌。

    五、黑豆

    虽然黑豆体积很小,但和其它食物相比却更能让人感觉精力充沛,通常来说,黑豆富含纤维素,并容易产生饱足感;同时,黑豆中含有一种结构菲常复杂的碳水化合物,当在体内转化成能量时就会让人维持一整天的精力。生活中,男性可以每周进食2次黑豆的食物,每225克含热量227单位。

    男性饮食健康对每个男性来说都是菲常重要的,如果男性平时不注意自身的饮食健康,很容易因为长期不良的饮食而导致患上一些疾病。以上就是关于男性饮食健康的饮食调理的知识,男性朋友平时可以适当多食用这些有益的食物,进行饮食的调理。

如果您想了解更多信息或需要我们的帮助。您可以随时拨打武汉博大医院24小时免费咨询电话027-85896666或与在线客服医生取得联系。

免费电话 网上挂号

精彩博文

你的心理年龄是多少 看看你中了哪

在日常生活中,我们经常能够发现一些少年老成的人和一些老小孩,这些年龄与

男性饮食减肥 有这些食物可以选择

正所谓爱美之心人皆有之,也就是说爱美不仅仅是指女性朋友们的喜好,很多男

男性健身饮食 食谱大全值得你了解

正所谓爱美之心人皆有之,也就是说爱美不仅仅是指女性朋友们的喜好,很多男

男性保健食品有这些 一起来了解

近几年来,朋友们越来越重视保健养生,无论是女性朋友亦或是男性朋友都会越

哪些食物能够壮阳 壮阳的食物有这

在现代生活中,不少男性的身体上或多或少会出现性能力降低、肾虚等等比较在

关于博大

博大精深、真诚关怀,武汉博大医院起源于1990年湖北省消防总队医院,秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨形成独树一帜的专业老牌医院,为每一个患者提供标准评估、[详细]