武汉博大医院——专业男科,只为男人! 门诊时间:08:00-21:00(无假日医院)咨询电话:027—85896666

武汉博大医院官方网站男科专家在线咨询挂号中心
武汉博大医院24小时男科热线

您的位置是:

武汉博大医院 > 跳转调用 > 健康图库 > 文章正文

男性养生 男性养生食物有哪些

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-07-04

健康导读

  

  近些年,随着经济的高速发展,大部分男性的压力都十分大,工作经常忙碌到他们会忽视自身的健康问题,受到疾病侵袭而不自知。所以,平时多在饮食上上点心身体很重要。那么,大家知道吃什么食物对男性好吗?今天,我们将为大家介绍一些男性养生食物,希望通过饮食上的调理,男性们都能变得更加健康。那么,接下来我们就来一起来看看男性养生食物有哪些吧。

  1、胡萝卜

  胡萝卜是生活中常见蔬菜,其味道鲜美、营养价值高。食用胡萝卜可能够补中气、壮元阳、安五脏、健胃消食,还可以有效治疗咳嗽、消化不良、久痢、夜盲症等症状。如果能坚持每天吃两根胡萝卜,能够有效降低胆固醇、预防肿瘤以及心脏疾病等。

  2、番茄

  番茄也是生活中的常见食物,具有降压、利尿、止血的功效,还可以清热解毒、健胃消食、生津止渴、凉血平肝。因为番茄中含有大量的维生素A、维生素C,所以,经常吃番茄具有增强小血管功能,预防血管老化的功效。番茄中还含有类黄酮,而类黄酮具有降低毛细血管的通透性、防止血管破裂、预防血管硬化等功效。每人每天食用50~100克鲜西红柿就可以基本满足人体对维生素及矿物质的需要。

  3、红薯

  红薯是一种营养较为丰富的粮食。红薯能给人体提供丰富的黏液蛋白、糖类、维生素A及维生素C,所以,吃吃红薯能够起到补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及暖胃益肺等作用。另外,经常吃红薯还可以防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,预防胶原病。

  4、南瓜子

  很多男性忙由于忙于工作,长期久坐,且缺少体育锻炼,所以40岁以后经常有前列腺肥大的情况。那么服用南瓜子的提取物是一个很好的选择,它能够有效减少尿频的次数,改善其他症状。另外,南瓜子中富含维生素E,还可以有效抗老化。

  5、豆芽菜

  男性们适宜适当多吃豆芽菜,这是因为黄豆、绿豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪,以及磷、铁、钠、钙等人体必需的微量元素。而绿、黄豆豆生芽后仍然保持原有的物质,还提高了维生素的含量,对消除疲劳十分有帮助。此外,豆芽中的叶绿素还具有防治直肠癌的作用。

  好啦,关于男性养生食物的知识,今天我们就介绍到这里为止啦。除了以上食物,其实我们身边还有很多经常见到的其他食物也都功效不错的。比如说大蒜、菜花、芹菜、莴笋、包心菜等等。如果大家有需要,平时不妨多了解了解。

如果您想了解更多信息或需要我们的帮助。您可以随时拨打武汉博大医院24小时免费咨询电话027-85896666或与在线客服医生取得联系。

免费电话 网上挂号

精彩博文

你的心理年龄是多少 看看你中了哪

在日常生活中,我们经常能够发现一些少年老成的人和一些老小孩,这些年龄与

男性饮食减肥 有这些食物可以选择

正所谓爱美之心人皆有之,也就是说爱美不仅仅是指女性朋友们的喜好,很多男

男性健身饮食 食谱大全值得你了解

正所谓爱美之心人皆有之,也就是说爱美不仅仅是指女性朋友们的喜好,很多男

男性保健食品有这些 一起来了解

近几年来,朋友们越来越重视保健养生,无论是女性朋友亦或是男性朋友都会越

哪些食物能够壮阳 壮阳的食物有这

在现代生活中,不少男性的身体上或多或少会出现性能力降低、肾虚等等比较在

关于博大

博大精深、真诚关怀,武汉博大医院起源于1990年湖北省消防总队医院,秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨形成独树一帜的专业老牌医院,为每一个患者提供标准评估、[详细]