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多吃这几种食物 可以壮阳补肾益精

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-07-04

健康导读

  

  肾脏对于我们保持健康来说是起了很大作用的,它保持着我们身体的代谢平衡,也对我们的泌尿系统起作用,因此一定要保护好我们的肾脏,但生活中经常会有人出现肾虚的问题,尤其是男性,那么这个时候就很需要去补肾,那么,在日常生活中我们要吃什么补肾呢?

  1、羊肾补血

  动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜,肾为水脏,故羊肾能补肝肾,益精血。有报道,羊肾有辅助糖代谢的作用,尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多,可以煲、汤、炒、溜、焠服,根据口味和习惯选用不同食用方法。可以促进代谢、消除疲劳和补精血,若与韭菜、大蒜同炒,则其强壮作用更甚。

  2、鱼鳔滋肾精

  可能大家对于鱼鳔不是特别的熟悉,但是他对于补肾确实有很大的功效的。古代的医家就会用海参、鱼鳔、这些食品来做方剂。因为这些食品含有大量的胶原蛋白、微量元素,所以能促进生殖细胞的生长发育。除此之外,对女性的月经失调也有很大的效果。

  鱼鳔作为食品,是席间珍贵的海味,可以油发、水发,或熬膏汤,或加入虾仁、笋片等,滑、溜、炒,食之,倘加入菟丝子、杞子、沙苑蒺藜一起煲汤,则味美而滋补之力更甚。

  3、鹿茸强健筋骨

  鹿茸是很珍贵的药材,他是鹿头上所生的未老化的角。它有强壮、固精的效果。可以把他加在芝麻粉、牡蛎、豆腐渣、谷粉中食用。但是不能过量,1日服2次,每次0.2~1克。也可以泡在酒里24小时。

  鹿茸,是鹿头。所生的未老化的角,它具有强壮、固精之效。有血片和粉片的不同,特别是鹿角骨化前,所生的呈红色的"血茸"更为珍贵。从前广东富贾饲鸡时,常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少许,所生鸡蛋其味特佳。

  鹿茸,可将其磨粉,1日服2次,每次0.2~1克,用以强健筋骨。也可将它泡于酒中,浸24小时,每天少量稍稍饮之。必须强调指出,鹿茸是辛热壮阳之品,能温补命门,壮督温阳,阴虚之体是不宜食用的。泡酒而欲助兴,则不宜过量,只可酌情饮用,尤其不可醉后入房。

  4、莲子治梦遗

  莲子性平,味甘涩,有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质,脂肪含量也较高,并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等,可治脾肾虚引起的失眠,男子梦遗,女子带下。食用的方法有:莲子桂圆粥莲子、桂圆各30克,红枣10克,粳米60克,共煮成粥,加少许食糖。

  可安神固涩。莲心茶莲子心1.5克,开水冲泡,代茶饮。能清心火,固肾精,治女子性情急躁、带下赤白等。莲子猪肉汤莲子、芡实各30克,瘦猪肉120克,加水炖汤,食肉、喝汤。能固肾涩精,健脾和胃,治遗精、早泄,女子带下等。米仁莲子羹薏苡仁、莲子各30克,煮酥,加香蕉、苹果等水果丁,用淀粉收成羹。能清心和胃,固肾涩精,治女子带下,男子遗精、多梦等。

  快节奏的生活,越来越大的压力,加上生活中的一些不良习惯,比如说失眠不足、饮食不规律等等,这些因素让很多男性都开始出现肾虚的症状,如果肾虚没有调理好的话,到较后可能会带来各种各样的肾脏疾病,严重的话还会导致肾脏衰竭,带来生命危险,因此对补肾一定要引起重视,吃什么补肾,每一个人都应该清楚。

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