武汉博大医院——专业男科,只为男人! 门诊时间:08:00-21:00(无假日医院)咨询电话:027—85896666

武汉博大医院官方网站男科专家在线咨询挂号中心
武汉博大医院24小时男科热线

您的位置是:

武汉博大医院 > 跳转调用 > 健康图库 > 文章正文

青少年肾虚有哪些症状?应该怎么调理?

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-04-14

健康导读

  

  其实一些青少年也会出现肾虚的症状,主要表现为情绪比较烦躁和忧虑,对于工作以及学习没有任何的兴趣,青少年出现肾虚一定要及时的进行调理。

  青少年肾虚有哪些症状呢?

  当青少年肾虚时主要表现为记忆力减退、注意力不集中、学习效率会下降、情绪不佳、容易头晕、暴怒、烦躁、抑郁、焦虑、让男性缺乏一定的自信心、没有激情来工作和学习,导致尿频、尿急等症状。

  青少年肾虚如何调理?

  1、避免过度劳累

  青少年时期不能让身体过度的劳累,注意劳逸结合,如果长时间做剧烈运动就会伤害到肾脏,减少手淫的次数,这样才能够有利于养肾,防止腰部受到损伤,注意腰部的保暖。

  2、保正充足的睡眠

  现在有很多的青少年生活中离不开手机,长时间的玩手机就会影响到睡眠质量,只有保正充足的睡眠才能够滋养肾,有很多事情的患者是因为过度的熬夜、身体过度的疲劳、睡眠不足导致的,一定要养成良好的作息习惯,做到早睡早起。

  3、酒后不能喝一些浓茶

  有一些青少年学习压力比较大,平时会偷偷的喝一些酒,喝酒之后千万不能喝浓茶,这样特别容易伤害肾脏,不能让肾脏发挥利尿的功效。

  4、做好足部的保暖

  在秋天早晚温差比较大,一定要做好脚部的保暖,这是养生的一种方法,因为肾经络主要是在脚底,脚部特别容易受到寒气的侵袭,所以一定要保护好脚。每天睡觉之前泡脚时可以用手来按摩脚底处,平时可以多吃一些全麦面包,有效的释放能量。

  5、保持充足的水

  水是我们生命不可或缺的一种,当水分不足时就会加重肾的负担,所以一定要定时定量的喝水。避免长时间坐在湿地上,身体出汗或者淋雨之后应该立即更换新的衣服,防止身体散发寒气。

  6、食疗补肾

  在我们生活中枸杞子和鸡蛋是常见的一种,鸡蛋里面含有大量的营养物质,具有补肾的功效;枸杞子性平,具有益精明目、补肾养肝、除腰痛,同时也具有延年益寿的功效,特别适合于肾虚的患者。

  7、运动调理

  适度的进行运动也可以养肾,能够让肾经变得更加的充实,提高了身体的免疫力,同时也可以促进活力,平时看书的时候可以慢慢的做左右转动身体5到6次。

  温馨提示

  青少年也容易出现肾虚的情况,所以千万不能忽略,每天要保正充足的睡眠,不能有太多的心理压力,做到营养的均衡。

如果您想了解更多信息或需要我们的帮助。您可以随时拨打武汉博大医院24小时免费咨询电话027-85896666或与在线客服医生取得联系。

免费电话 网上挂号

精彩博文

你的心理年龄是多少 看看你中了哪

在日常生活中,我们经常能够发现一些少年老成的人和一些老小孩,这些年龄与

男性饮食减肥 有这些食物可以选择

正所谓爱美之心人皆有之,也就是说爱美不仅仅是指女性朋友们的喜好,很多男

男性健身饮食 食谱大全值得你了解

正所谓爱美之心人皆有之,也就是说爱美不仅仅是指女性朋友们的喜好,很多男

男性保健食品有这些 一起来了解

近几年来,朋友们越来越重视保健养生,无论是女性朋友亦或是男性朋友都会越

哪些食物能够壮阳 壮阳的食物有这

在现代生活中,不少男性的身体上或多或少会出现性能力降低、肾虚等等比较在

关于博大

博大精深、真诚关怀,武汉博大医院起源于1990年湖北省消防总队医院,秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨形成独树一帜的专业老牌医院,为每一个患者提供标准评估、[详细]