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男人怎样通过食疗方法来补肾?5种食疗方法教您补肾!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-02-12

健康导读

  

  肾部的健康直接影响到男性的性功能以及精神状态,一旦肾气不足就会引起腰膝酸软、性功能减退甚至会出现早泄的情况,所以补肾是90%的男性比较关注的一个话题,那在饮食方面如何才能够补肾呢,那就跟着小编来了解一下吧。

  男性如何通过食疗的方法来补肾?

  1、菟丝子笋饭

  需要15克的菟丝子,200颗剥皮的竹笋,适量的米、酱油和酒,把米煮成熟饭之后备用,菟丝子用小火煎后过滤取汁备用,把竹笋切碎后放在菟丝子汁、酒、酱油煮直到竹笋熟了为止,然后把煮好的汤浇入饭上面即可食用,土司自寻饭,具有补肾、强身健体、安神的功效,特别适合于肾虚出现的腰膝酸软的症状。

  2、黄酒核桃泥

  需要50克的核桃仁,适量的白糖和黄酒,把核桃仁用小火炒一下之后,放入适量的白糖一起捣成泥状,然后把黄酒加入调拌均匀,把核桃泥放在锅里面用小火煎熬,等待糖融化之后取出来就可以吃了,黄酒核桃泥具有补肾益精的功效,还能够增强人体的记忆力,防止老年痴呆发生。

  3、海参猪肉饼

  需要300克的干海参,200克冬菇,600克猪瘦肉,适量的豆粉、食盐、白糖、芝麻油和菜油,把干海参、冬菇用温水泡发洗干净,把猪瘦肉剁碎后加入豆粉、食盐、白糖、油调拌均匀,做成饼状,放在锅里进行油炸,较后把海参冬菇放在锅里焖,放入适量的芝麻油和酱油翻均匀就可以了,海参猪肉饼具有补肾养肾,特别适合于肾虚体弱的患者。

  4、猪蹄芝麻糊

  需要两个猪前蹄,50克黑芝麻,适量的红糖,把猪蹄放在砂锅里面加入水煮两个半小时左右,但是在煮的过程一定要注意加水防止烧干,把煮好的汤汁加入黑芝麻,煮后用小火继续煮,一直煮成糊状,较后加入红糖就可以了,猪蹄芝麻糊具有滋阴养血补肾之功效。

  5、黑豆鲤鱼汤

  需要40克的黑豆,320克鲤鱼,一片生姜,把黑豆洗干净浸泡三个小时,生姜洗干净,鲤鱼收拾干净备用,然后把鲤鱼放在锅里面进行煎较后加入适量的水,用大火烧开后转小火直到黑豆煮熟为止,较后放入调料味,黑豆鲤鱼汤特别适合于肾功能衰弱,脸色苍白的患者,有利于补肾益精。

  温馨提示

  除了饮食方面进行补肾,另外在生活中也要做好保健,性生活不要放纵,多吃含有有质蛋白质和铁的食物,保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠,不要给自己太大的压力,合理减压。

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