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马桶or蹲坑,哪个更科学?很多人都选错了……

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-11-09

健康导读

  

  小编先来问老铁们一个有味道的问题:大家都是怎么上厕所的?是选择优雅式的马桶还是粗犷式的蹲坑呢?

马桶or蹲坑,哪个更科学?很多人都选错了……

  之所以问这个问题,是因为zui近有新闻称,一位美国老太太在便秘求医时,突然被医生提到的中国式蹲坑所带来的灵感击中了灵魂,再加上自己对中国式蹲坑的深刻理解后,设计了一款辅助下蹲的小板凳,能让腿和躯干轻松弯折成35度,更容易排便。

  万万没想到的是,凭借此“蹲坑专用的垫脚凳”,老太太两年吸金数千万美元!仔细看这姿势,不是我们常用的蹲坑标准姿势吗?兄弟们,是不是瞬间觉得自己错过了一个亿的生意?

  这也不免让很多坐党产生了疑问,蹲,真的有这么大的魔力吗?坐党要败了吗?

  一场蹲党与坐党之间的战斗,正式拉开序幕……

  蹲,是技术活?

  “坐着算什么本事?蹲才是真技术。”老铁们,听到这话,是不是笑出了声?那你可能还不太了解,这对咱们亚洲人来说,易如反掌的事儿,对欧美人来说,却是天赋异禀的人才能做到的。因为深蹲是三重屈伸动作,要同时弯曲臀部、膝盖和脚踝,必须把下身都折叠起来,很考验脚踝的柔韧性。

  2009年在日本进行的一项研究发现,那些无法深蹲的男性脚踝特别僵硬。老铁们,来一个深蹲,证明我们亚洲男人的脚踝柔韧性完胜他们欧美人!

  马桶和蹲坑哪个更健康?

  人体中有一根U形耻骨直肠肌,并形成了一个“肛肠角”,肛肠角越大,直肠越直,排便就越顺利。蹲姿比坐姿的肛直肠角度大约差0°-30°,可以减少腹部用力,帮助排便。简单点来说,就是蹲着的时候肠子更丝滑……这下,有便秘困扰的老铁知道该怎么选择了吧?

  蹲坑的其他优势

  .减少痔疮发病率

  很多老铁上大号的时候喜欢玩手机,坐在马桶上,玩着手机,一拉一小时,静脉回流不畅,很容易导致痔疮发作或加重。这个时候,蹲坑的优势就很明显了,因为蹲一会儿腿就容易酸麻,看个小片?打两局游戏?不存在的!

  2.塑造肌肉线条

  男性流畅的线条对女性可是有着致命的吸引力的,而下蹲的这个动作,对大腿、小腿、腰腹等肌肉群都有着锻炼作用。采用蹲坑的姿势,上厕所健身两不误呦!

  3.改善久坐危害

  久坐对于我们男性健康的伤害从来都不小,不仅会导致前列腺疾病、不育,甚至还会导致男性泌尿感染。而蹲坑可以活动关节、放松肌肉、促进血液循环……优点简直不要太多!

  特殊人群,特殊对待

  虽说蹲坑的优点一大堆,但是,对于某些人群而言,蹲坑就不那么友好了!

  心脑血管疾病患者

  高血压、冠心病等心脑血管疾病患者较适宜马桶,且排便后应缓缓站起,以防血压突然升高导致摔倒甚至脑出血等意外。

  老年人群

  老年人体力较弱,蹲久了,如果快速站起来,容易短暂性脑缺血,从而发生头晕眼花、摔倒等意外事件。

  以上人群,小编还是建议选择马桶。至于其他朋友,如果想便得更通畅,蹲坑是你zui佳的选择呦!

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