武汉博大医院——专业男科,只为男人! 门诊时间:08:00-21:00(无假日医院)咨询电话:027—85896666

武汉博大医院官方网站男科专家在线咨询挂号中心
武汉博大医院24小时男科热线

您的位置是:

武汉博大医院 > 跳转调用 > 健康图库 > 文章正文

一直坐着不动的你,知道对身体有多大伤害吗?!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-07-06

健康导读

  

  你现在是不是也有这种坏习惯?或者久坐家里看电视,或者整天在麻将桌上消磨时光,再或者就是一直坐着上网或发微信。

  久坐不动(少动)带来了越来越多的健康问题。长期久坐又缺乏活动,对身体很容易造成以下五种伤害:

  1、伤害心脏

  由于久坐不动,血液循环减缓,日久会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓容易诱发心肌梗塞和脑血栓。

  2、伤神又损脑

  久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神压抑,表现为体倦神疲、精神萎靡、哈欠连天,若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。坐太久出现记忆力下降、注意力不集中、失眠、五心烦热、阴伤者,还易频发牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

  3、久坐伤肺

  久坐会影响正常呼吸,使肺经常处于“浅呼吸”。浅呼吸时,只有肺的上半部肺泡在工作,中下肺叶的肺泡呈“休息”状态。长期如此,整个肺叶得不到有效锻炼,易使肺叶老化,肺功能渐渐退化,也会影响心肺供血,导致心、肺功能下降。常见的老年肺系统疾病,如肺气肿感染、迁延不愈等,多与肺功能降低密切相关。

  4、久坐“伤骨”

  久坐时,颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。

  特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易加速形成驼背和导致骨质增生。由于骨盆和骶骼关节长时间负重,会影响腹部和下肢血液循环,也易诱发便秘、痔疮、关节退化,还会导致下肢麻木,引发下肢静脉曲张等症状。

  5、导致肌肉萎缩

  中医认为,久坐可造成脾虚或脾湿气太重,使人易肌肉松弛,出现浮肿等。同时,长期久坐还易引起老人肌肉僵硬、肢端疼痛或麻木,甚至引发肌肉萎缩。结果令人衰老加速,生活质量降低。

  久坐不动的危害居然这么多!你还不快点起来运动运动去!哪怕只是散散步,伸伸懒腰~

如果您想了解更多信息或需要我们的帮助。您可以随时拨打武汉博大医院24小时免费咨询电话027-85896666或与在线客服医生取得联系。

免费电话 网上挂号

精彩博文

早起空腹喝水好还是不好?

“早起一杯白开水,润肠补水又美容”,喝水被中医视为人的第一养生法,但这

七种征兆血管堵了 想通血管这样做

血管,是人体血液的运输管道,如果血管堵塞了,血液就不能顺畅地在血管内流

如何做一枚合格的套套?

“在中国,目前每年约有1300万例人工流产,28%的手术时间低于25岁”

“屁股大好生养”,这些民间俗语

“屁股大的女人好生养”

别被骗了,含有尼古丁的电子烟既

1.有些电子烟和传统香烟一样含有尼古丁。尼古丁具有高毒和高成瘾性,会对人

关于博大

博大精深、真诚关怀,武汉博大医院起源于1990年湖北省消防总队医院,秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨形成独树一帜的专业老牌医院,为每一个患者提供标准评估、[详细]