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打呼噜是因为睡的香?真相竟是...

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-06-11
  

  打呼噜,其实它还有另外一个学名:睡眠呼吸暂停综合症。

  在我们身边,打呼噜这种事情真的是太常见了,很多人对打呼噜都有很大的误解,认为那是睡的香的现象。

  并且在生活当中我们会发现,男性打呼噜的比例要比女性高。

  这是由于男性的喉头位置比女性低,这就导致他们的喉咙中空间更大。

  男性睡着时,一旦舌头不自觉缩到该区域,就可能阻塞部分气道,导致打鼾时的共鸣。

  所以男性朋友一定要多注意自己的呼噜!

  实际上打呼噜是健康的一大天敌,打呼噜的时候睡眠呼吸反复暂停,大脑和血液一旦严重缺氧,就会形成低血氧症;高血压、脑心病、心律失常、心肌梗塞、心绞痛就随之而来了。

  晚上呼吸暂停时间过长的话,甚至可以导致心脏性猝死。

  只是现在很多打呼噜引起的猝死,最后都被诊断为心脏病了。

  大家要知道,夜间睡眠发生的猝死,很多都是与睡眠呼吸暂停密切相关的。

  有关研究表明:

  打呼噜在夜间死亡率急剧增加,未经治疗的打呼噜,病史在5年左右的死亡率为11%-13%,每小时呼吸暂停大于15次,8年打呼噜病史者,死亡率37%。

  由此可见,打呼噜绝对不是正常现象,而是严重的疾病,是诱发其它疾病的罪恶之源。

  大脑和心脏在缺氧的情况下会时不时地“叫醒”患者,让他醒过来多呼吸点空气。

  这样一来,睡眠呼吸暂停综合症患者还没进入深睡眠,就被憋醒或者是心绞痛惊醒。

  每晚的睡眠中,被强制“叫醒”30多次,睡眠肯定会不足,导致白天嗜睡、记忆力减退、注意力不集中。

  打呼噜的人可以注意一下,是不是有这样的症状。

  不过大家不要太紧张,不是所有的打呼噜都是睡眠呼吸暂停综合症。

  正常的呼噜:

  人在劳累时,软组织也放松得比较彻底;或是枕头不太合适,让气道有点扭曲,不那么通畅,都可能造成打呼。

  但这样的鼾声都是正常的,休息好了、换个枕头,气道通畅了,鼾声也就消失了。对这种偶尔的鼾声,大家可以放心。

  睡眠呼吸综合征:

  如果一个人晚上睡7个小时,这7小时中呼吸暂停超过了30次,每次暂停超过10秒钟,就是患有睡眠呼吸暂停综合征了。

  但是并非所有的打呼噜都是呼吸暂停,仔细观察打呼噜,会发现有些呼噜声中间有一小段儿是没声音的,这一小段儿就是呼吸停止的时间。

  但是要注意了,如果一周7天有5天都有打呼噜,这就算是病态了。

  在此提醒:

  不打呼噜的人也会得睡眠呼吸暂停综合症的,这都不是绝对的,所以大家要随时注意身体的变化。

  结语:

  小呼噜大麻烦,不要忽略了身体的一些细节问题,往往就是这些所谓的小问题,最后给我们带来了最大的伤害。

  如果打呼噜给日常生活造成较严重的影响,得去仔细检查,再做相应的措施,千万不要自己乱用药,希望大家对自己的呼噜采取正确的态度。

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