武汉博大医院——专业男科,只为男人! 门诊时间:08:00-21:00(无假日医院)咨询电话:027—85896666

武汉博大医院官方网站男科专家在线咨询挂号中心
武汉博大医院24小时男科热线

您的位置是:

武汉博大医院 > 生殖感染 > 睾丸附睾炎 > 文章正文

男人这5个坏习惯会导致睾丸激素水平下降,没性趣!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-05-16

健康导读

  

  许多男性担心随着年龄的增长睾丸激素水平下降,但年龄只是激素水平变化的原因之一,生活方式和习惯也与睾丸激素水平下降有很大关系。有些因素可以影响荷尔蒙水平,但别担心,只要做出改变就可以控制这些因素并改善健康状况。

  有哪些事情会导致睾丸激素水平下降?

  1、睡得太少

  男性睡眠障碍有很多危险,例如心脏病发作,中风,糖尿病和心理问题的风险增加,睡眠不足也会降低睾丸激素水平。如果无法获得足够的睡眠,请研究一些方法来帮助改善睡眠习惯,尽量每晚睡七到八个小时。

  2、久坐不动的生活方式

  定期运动有助于保持健康的体重,并自然地提高睾丸激素水平。不健康的体重和体脂会对勃起功能,生育能力和睾丸激素水平产生负面影响。举重和参加耐力运动已被证明可以提高男性的游离睾丸激素水平。

  3、摄入太多的糖

  一项研究发现,摄入过多糖分可导致男性睾丸激素水平下降。很多人都知道,身体超重,患有糖尿病的男性易患睾酮缺乏症,并且这一人群正在迅速增加。糖会使所有男性的睾丸激素水平降低,无论他们是糖尿病患者,糖尿病前期还是正常血糖水平。尽量避免食用高糖食品,加工食品和人造甜味剂,以免对睾丸激素水平产生负面影响。

  4、压力过大

  精神和身体压力都会增加皮质醇水平,从而抑制身体产生和利用睾丸激素的能力,这就是为什么采取措施来缓解压力很重要的原因。寻找放松身心的方法,无论是运动,放松的爱好,冥想,瑜伽还是太极拳。

  5、酒精

  偶尔喝一杯啤酒或葡萄酒是没问题的,但长期饮酒会以多种方式破坏睾丸激素的产生。首先,饮酒会促进体重增加,这可能会损害肝脏,而肝脏是负责代谢酒精的器官。其次,啤酒中的啤酒花可以增加雌激素,从而导致睾酮下降。三,慢性酒精消耗增加了酶的产生,导致睾酮转化为雌激素。

  健康的睾丸激素水平对男性健康至关重要,低睾丸激素水平会导致低能量,低性欲,焦虑和抑郁。改变这些会导致睾丸激素水平下降的因素,让自己充满活力,找回男子汉的气概。

如果您想了解更多信息或需要我们的帮助。您可以随时拨打武汉博大医院24小时免费咨询电话027-85896666或与在线客服医生取得联系。

免费电话 网上挂号

精彩博文

你的心理年龄是多少 看看你中了哪

在日常生活中,我们经常能够发现一些少年老成的人和一些老小孩,这些年龄与

男性饮食减肥 有这些食物可以选择

正所谓爱美之心人皆有之,也就是说爱美不仅仅是指女性朋友们的喜好,很多男

男性健身饮食 食谱大全值得你了解

正所谓爱美之心人皆有之,也就是说爱美不仅仅是指女性朋友们的喜好,很多男

男性保健食品有这些 一起来了解

近几年来,朋友们越来越重视保健养生,无论是女性朋友亦或是男性朋友都会越

哪些食物能够壮阳 壮阳的食物有这

在现代生活中,不少男性的身体上或多或少会出现性能力降低、肾虚等等比较在

关于博大

博大精深、真诚关怀,武汉博大医院起源于1990年湖北省消防总队医院,秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨形成独树一帜的专业老牌医院,为每一个患者提供标准评估、[详细]