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怎么容易怀孕

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-07-10

健康导读

  

  众所周知,怀孕是一件说难不难,说容易又很不容易的事情。比如很多夫妻暂时不想要孩子,但是性生活之后就立马中招,而有些夫妻备孕很长时间却一直没有怀孕。其实,怀孕也要讲究天时地利人和。那么,想要孩子,怎么做才更容易怀孕呢?

  想要孩子,怎么做才更容易怀孕呢?

  1、调节饮食

  没有怀孕前要好好备孕,夫妻都应该注重饮食调养。平时要多吃一些营养丰富的食物,尤其男性应该多吃一些含有锌元素的食物,包括了瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牡蛎、鱼肉、牛奶等,可以促进睾丸激素分泌,增加精子的数量。而女性要多吃黄豆和豆制品,能调节体内激素水平,促使卵子发育成熟。

  2、计算好排卵期

  大多数女性每个月只排一个卵子,因此要抓住卵子排出时间同房才能增加怀孕的几率,建议女性朋友们准确掌握自己的排卵期。平时可以通过基础体温测量法、排卵测纸测试法、B超监测法等掌握排卵期,发现卵子将要成熟排出,就可以安排同房。一般来说,从每月排卵前3天至排卵后1天,是女性较容易怀孕的时期,因此医学上称为“易孕阶段”。但丈夫在妻子的卵子即将排出之前应该适当禁欲2-3天,以保正精子的浓度,可以更好的增加受孕成功率。

  3、选择较佳同房时间

  在掌握女性的大体排卵时间后,同样也应该选择一天内的较佳时间同房。临床中研究认为,清晨是男性睾丸激素分泌和精子活动较活跃的阶段,并且清晨也是人体精力较充沛的时候。所以,在这个时间段同房的话,更容易受孕。

  4、同房后仰卧一段时间

  女性在同房后不要立即起身活动,而是应该仰卧至少半小时,可以促使精子进入子宫、输卵管内找到卵子,防止其流出。而本身有子宫后位症状的女性同房时较好采用女性后仰卧位,并且应该在射精时将臀部垫高一些,更有利于精液进入子宫内。

  5、放松心情

  很多女性在备孕期往往会过于焦虑或紧张,尤其在同房后更是时刻紧绷着情绪担心自己是否能成功受孕。其实,这种精神状态菲常不利于受孕,甚至还会引起内分泌失调。因此,在备孕期一定要通过有效的方法缓解精神压力,尽量保持情绪轻松稳定。并且,不要抱以是因为造人计划而同房的态度,要尽量放松心态。

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