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男人这5个习惯不仅伤身,还会影响生育能力,一定要改掉!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-05-17

健康导读

  

  生活方式在决定生育能力方面发挥着重要作用。虽然大多数人随着年龄的增长生育能力都会有下降,但生活方式选择和某些外部因素会影响怀孕的机会。

  男人这5个习惯不仅伤身,还会影响生育能力,一定要改掉!

  1、吸烟

  每个人都意识到吸烟的许多有害影响,包括癌症。更重要的是研究表明,吸烟者的生育率比不吸烟者要低很多。如果打算要宝宝的话,应该立即戒烟。

  2、甜食

  很多人都没有意识到,吃太多甜食会对精子数量造成不利影响。吃甜食会导致胰岛素水平飙升,一旦血糖水平下降,身体会感到筋疲力尽,这反过来刺激肾上腺释放肾上腺素和皮质醇激素,这可能会影响内分泌系统。食用过多的甜食也会导致体重增加,因为它们含有大量的糖。在打算要宝宝的时候较好避免吃甜食,这样有助于提高生育能力。

  3、紧身内衣

  男性应避免穿紧身内衣,因为它对精子不利。这是因为紧身内衣会增加阴囊的温度,阴囊温度过高会大大影响精子的生存能力。同样的道理,年轻的男性在有宝宝之前,应该避免经常泡温泉,有喜好泡温泉儿导致不孕的案例。

  4、肥胖

  保持健康的体重对女性来说是很重要的,其实对于男性来说也同样重要,肥胖被认为是不孕症的主要因素之一。对女性来说,肥胖增加了流产的可能性并影响了月经周期 - 这可能使得女性难以怀孕。对男性来说,肥胖会影响精子数量。对于打算要宝宝的人,请记住保持健康的体重菲常重要。这可能需要很多努力和坚持,不过记住这是值得的,健康的体重但不仅会帮助提高生育能力,还会提高自信心。

  5、大豆食品

  大豆是一种丰富的蛋白质来源,对于采用纯素食的人来说,它是一种很好的食物选择。科学家表示,富含大豆的食物可能会降低精子数量。但是没有必要完荃不吃大豆食品。当打算要宝宝时,可以避免摄入大豆食品。

  在不孕症变得越来越普遍的时候,重要的是要知道哪些因素可以使男性不育。保持健康的体重,远离吸烟和饮酒是在打算要宝宝时会发挥重要作用的因素。

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