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吃水果也能影响怀孕,您相信吗?

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-11-07

健康导读

  

  生活中我们经常会听到,某某要备孕了,媳妇和周围的人都要劝他戒烟、戒酒、按时休息和降低体重,这样做对吗?当然是正确的了!合理的生活习惯和饮食结构有助于提高精子的总数、改善精子的活力、降低精子的畸形率,从而提高备孕的成功率【】。

吃水果也能影响怀孕,您相信吗?

  怀孕是男女双方的事,既然怀孕对于男性要求这么严格,那么女性的生活习惯和饮食结构是否对于怀孕也有影响呢?

  在一项多中心的队列研究中,对于5628名无生育史的低风险单胎妇女进行以妊娠为终点的筛查研究,膳食信息包括水果,绿叶蔬菜,鱼类和快餐食品。结果发现,摄入量较低和快餐摄入量较高都会与TTP(备孕时间)和不孕症的适度增加有关。水果和快餐摄入量zui低和zui高之间的绝dui差异对于TTP的影响为0.6-0.9个月,对于不孕症的影响为4-8%。与每日摄入水果3次的女性相比,每日摄入水果-3次、每周摄入水果-6次、每月摄入水果-3次的女性,TPP(中位)分别会增加 6%、%、9%。同样的,与每周摄入4次快餐的女性相比,摄入次数分别在每周2-4次,每周0-2次或不吃快餐的女性,对应的(中位)TPP分别减少%、 2% 、24%。对于不孕来说,对比每天摄入3次以上水果的患者,摄入量每天-3次、每周-6次、每月少于-3次的患者而言,不孕的风险分别增加7%、8% 、29%。相似的,与食用快餐每周4次以上的患者相比,每周2-4次、每周0-2次、不吃快餐的患者,不孕的风险分别降低8%、34%、4%【2】。

  试管婴儿胚胎移植后饮食一定要合理,合理的饮食有助于卵巢在取卵后加快的恢复(比如豆浆:豆浆能促进子宫内膜生长)。尽量不要食用快餐以及辛辣、寒性的食物,更不能抽烟喝酒,同时注意营养的搭配,这样都能对于胚胎的顺利地着床有所帮助。

  zui后劝大家一句,不吃快餐,适食水果,合理膳食,快快乐乐,早日实现自己的‘好孕’梦。

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