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你还在吃猪腰, 牛鞭补肾吗?

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-09-12

健康导读

  

  有网友来问:

  我妈让我吃动物眼睛,说对眼睛好。让我吃动物脑子,说对脑子好。让我爸吃腰子,说对腰好。

  请问,吃哪补哪有科学道理吗?

  每个中国家庭里,大概都流传着这样一句古训:吃啥补啥(尽管出处不可考证)。

  尤其在壮阳、补肾这方面,更是十分相信“食补”,腰子、牛羊鞭、虎鞭、狗肉、牡蛎、韭菜、秋葵……统统都在补肾食谱中。

  这些食物,真能补肾壮阳吗?今天来给大家盘点一波!

你还在吃猪腰, 牛鞭补肾吗?

  动物腰子

  宵夜档上,火爆腰花、炝炒腰花、黑木耳拌腰花……想想是不是要流口水?

  光好吃还不够,偏偏有人给它们赋予了重大的使命:补肾,杠杠的~

  咳咳,就别给腰子加太多戏了……

  我们吃动物腰子,吃下的主要是蛋白质和脂肪。一般认为,食物的胆固醇含量若超过200毫克/100克,就属于高胆固醇食物。

  而每100克猪肾中,胆固醇含量高达354毫克,如果吃多了,反而会增加人的肾脏负荷,导致越补越虚。

  尤其对于高血脂、高尿酸、高血压人群来说,想当然地听信吃肾补肾,很可能没肾病的补出肾病,有肾病的还会加重!

  动物鞭

  在自制药酒的大军中,有很大一部分瞄准的是补肾壮阳。 于是,各种动物鞭成为男性朋友的泡酒法宝。

  这又是一起以形补形引起的误解。动物鞭通常包括阴茎和睾丸,尽管比其他器官含有较多的雄激素,但吃下后进入人体消化道,早就被消化得七七八八,谈何“壮阳”?

  况且,如果长期酗酒或喝醉,想增强性能力不成,还会导致勃起不足、射精疲软,直接影响性功能,这不是赔了夫人又折兵吗?!

  但我听有个朋友说,他吃了动物鞭有时真的有效。

  嗯……那大抵是他给自己的心理暗示,吃了牛鞭后从心理上受到了鼓舞。你要知道,心理作用的力量有时很强大。

  韭菜、秋葵等蔬菜

  韭菜这种蔬菜,哪怕味道再特立独行,恐怕都没法让人真正讨厌它。因为它有个响当当的称号——“壮阳草”。

  于是有些人即使不喜欢韭菜,也心甘情愿捂着鼻子啃下了。

  然而打脸的是,不管是其中的硫化合物(特殊气味的来源),还是富含的维生素C和纤维素,都跟男性的生殖系统没什么关系。

  就算是有助于促进生殖器官发育、维持精子活力的锌,在每100克韭菜中也只有约0.43毫克,比同等重量香菇的8.6毫克还要低得多。

  所以如果想补锌,吃香菇不比吃韭菜来得实在?

  至于秋葵,有人说它含有特殊的具有药效成分,能强肾补虚,是“植物伟哥”。这完全是夸大了!

  截至今天,还没有试验从中检测出什么特殊成分,来说明秋葵可以称作“植物伟哥”。 况且,食物不是药物,两者根本不能混为一谈。

  其实,我们吃韭菜和秋葵,大可不必冲着这些被外界神化的功效而去。

  一来,毕竟吃得香才是头等大事啊。韭菜炒蛋、韭菜肉馅饺、咸肉片炒秋葵……想吃还是照吃。

  二来,韭菜和秋葵本身含有丰富的膳食纤维,是很好的“洗肠菜”,有利于通便和改善肠道功能。

  生蚝

  牡蛎,即生蚝。在卖生蚝的小吃摊上,可能贴有这样的宣传语:男人的加油站。

  生蚝能“催情”“壮阳”的说法,大概来自于其富含锌。

  确实,在营养学里生蚝的含锌量比韭菜、香菇等都高。而锌有利于精子的形成,帮助增强前列腺功能。青少年缺锌,易造成发育迟缓。

  但是,它的作用也只是维持生殖系统的健康,并不会让人如狼似虎。

  再加上,锌在人体内有自我平衡功能,对正常人来讲,即使过量地补充,也不可能使性腺更加强大、精子生成量额外增加。

  总结来说,就是腰子、牛鞭、生蚝、韭菜之类以为能以形补形的食物,通通不补肾!

  如果真能吃啥补啥,那请问:

  真正的护肾助性之道,了解一下

  真正意义上的“补肾”,不是靠吃吃吃出来的。

  即使是从中医角度来讲,肾虚也可分多种证型,需要对症治疗,比如肾气虚、肾精亏,适合补气益精,并非一味地补肾壮阳就完事了。

  想助性,还得学学以下几个方面:

  1. 锻炼盆底肌

  盆底肌的状态,与排尿/便功能、性功能都有着密不可分的关系。

  2. 饮食均衡

  营养均衡,才能保证我们的健康状态。状态好了,才能保证性生活质量。

  更重要的是——别做伤肾事

  3. 别吃太咸

  我们饮食中95%的盐分,是由肾脏代谢掉的。如果你吃得太重口,摄入的盐分过多,肾脏就被迫“加班”了。

  4. 别太胖

  超重或肥胖,可引起肾小球肥大或硬化,导致肾脏损伤。

  5. 戒烟限酒

  肾不好的人,再抽烟就是雪上加霜。烟草这种东西,伤人更伤己,还是尽早戒掉吧。

  6. 保证水分充足,不憋尿,可以降低尿液中毒素水平,保护肾小管。

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