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男人肾虚了怎么办?

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-08-10

健康导读

  

  男人肾虚的表现有哪些?肾虚,恐怕是男人最不愿意听见,也最不愿意发生在自己身上的一件事情了。

男人肾虚了怎么办?

  男性肾虚的表现有哪些?

  1、畏寒肢冷

  无论是穿的衣服多少,或者是冬天夏天,都感觉身体发冷,通常表现为冬天暖不热被窝等,或者是夏天在炎炎烈日下,还感觉身体发冷。

  2、房事过度

  中医认为肾藏精,精藏于肾,过多的房事会导致精气外泄,从而出现早泄的症状,甚至导致阳痿。同时,房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。

  3、头晕无力、失眠多梦

  中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系,如果其他器官久治不愈,就有可能造成连累肾脏,从而引发肾脏疾病,造成头晕无力,失眠多梦等疾病。

  4、哮喘

  从中医的角度来讲,肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题,不能很好的吐气纳气的话,就会造成呼吸不畅,在病情越来越厉害的情况下,就会出现感冒,甚至哮喘等恶性疾病。

  5、腰痛

  肾虚一般会引起腰痛,但是腰痛不一定是肾虚引起的,因为腰痛是分为外因和内因两方面的。

  ● 从内因上来说,有可能是先天不足引起的,也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。

  ● 从外因上来说,有可能是在工作和生活中造成的,比如长时间的面对电脑久坐,就极有可能会出现腰痛。

  6、夜间多尿

  平时本来没有起夜的习惯,可是突然一夜要起来好几次,或者夜里的尿量多于白天的尿量,即是夜间多尿,这个也有可能是肾虚的表现。

  7、头晕耳鸣

  白天上班没有精神,耳朵总是嗡嗡的,让人无法集中精力,没有办法安心工作,造成这种情况的原因大多是由于肝和肾引起的。

  8、大便干结

  虽然大便干结的原因可能是消化功能不正常引起的,但是根源还是在于肾虚的。因为肾开窍于二阴,主二便,所以大便干结也是肾虚的主要表现之一。

  男性肾虚的原因

  关于肾虚形成的原因,可归结为两个方面,一为先天禀赋不足,二为后天因素引起。

  1、压力过大

  社会经济的发展,使多数人承受着巨大的身心压力,身心俱疲,精力衰退,从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。

  2、生活习惯不良

  吸烟、饮酒、作息不规律,过度劳累,均会损伤肾脏致使肾虚。

  3、纵情色欲

  不良习惯,如过度手淫,性生活过频,可直接损伤人体的肾精,造成肾虚。

  4、现代污染

  环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内,威胁健康。

  例如食品污染,食品中的激素样物质、填充剂过多,人们食用后相当于口服了激素,致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了,时间长了,导致肾上腺这个器官废用,甚至畏缩,所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等。

  5、滥用药物:

  现代人,一有病就用药,很多药物对肾脏有损伤,例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等,其次,食物中的农药、化肥,可直接损伤人体的肾脏。

  再一个错误是:壮阳药物滥用,现代社会上药店里卖壮阳药的很多,而医生也多采取补肾阳之法,这对人体危害极大,病人不懂,很多医生也不知道壮阳药品的危害,壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯,硬要用火柴点火头,只解一时之快,待油尽,则性功能全无,望大家戒之。

  男性肾虚的危害

  肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否,也代表生命力是旺是弱。

  那么,男人肾虚到底有什么危害呢?

  1、给人带来沉重的心理负担

  超负荷的心理压力,长时间的心情苦闷、情绪压抑,会使患者丧失生活热情、消极萎靡,甚至造成心理顽疾。

  2、影响夫妻感情

  性是夫妻关系的黏合剂,能让夫妻关系更和谐、更稳定。当男性出现肾虚不可避免地影响夫妻感情,影响生育,会导致人的自信心下降,影响夫妻关系和个人身心健康,,严重者甚至有可能会导致婚姻破坏。

  3、失眠多梦

  肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。

  4、脑力方面

  ● 记忆力下降:记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低;

  ● 情志方面:情绪不佳,情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁;

  ● 意志方面:缺乏自信,信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。

  肾虚的食疗方法有哪些?

  肾虚的食疗方法很多。

  ● 一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢。

  ● 另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择。

  1、枸杞猪腰粥:

  枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。

  有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用。

  适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

  2、苁蓉羊腰粥:

  肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。

  有补肾助阳、益精通便的作用。

  适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

  3、鹿角胶粥:

  鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。

  有补肾阳、益精血的作用。

  适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

  肾虚调理的方法有哪些?

  1、坚决戒烟

  美国肯塔基大学研究发现,男性吸烟者的平均勃起状态为5,而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤,使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示,还有一项研究发现,吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

  2、接受输精管结扎术

  如果男性已经完成了生儿育女的使命,那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起,进一步恶性循环作用于情绪,最终成为“性情”杀手。

  3、远离情人

  一段短暂的风流韵事后,很可能伴随着勃起功能障碍。事实上,很多性医学科的医生常告诫病人,“地下恋情”会诱发负罪感,这也会导致焦虑,进而引发ED。

  4、性爱别太猛烈

  超过1/3的ED男性都遭遇过私处受损。在性爱中,“女上男下”、性爱太猛烈,都是威胁私处的因素。

  5、每天适量步行或慢跑

  在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出现勃起问题的几率会下降一半,20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

  6、多打哈欠

  打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经,保护心血管系统,还能沿着脊髓下行,直至给私处输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物,其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

  7、充足睡眠

  进入沉睡状态后,私处有3—5个小时处于长期勃起状态,这是其自我保养的方式,可以促进血液循环,从功能角度来说,男性在夜里勃起的次数越多,在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。

  8、每天做一套简易体操

  两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

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