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丁丁软绵绵,不够硬,怎么办?(内附方法)

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-07-08

健康导读

  

  粉丝A:我跟女朋友交往2年,以前啪啪啪都很和谐,但是近觉得有点力不从心。经常在关键时刻不能勃起,怎么回事?

  粉丝B:近这几次和老婆缠绵时,小弟弟总是反复软硬~软硬,几次过后,罢工站不起来了,我只好以上厕所为由临阵脱逃,很是尴尬。

  作为一名从业30多年的专业男科医生(嘚瑟一下~),对于男人那方面不行,已经看得太多了,但是,就近几年来说,阳痿的问题一直呈上升的趋势,并且在不断的年轻化。

  是什么让男人越来越不行?

  很多人会觉得「阳痿」这个词基本都是出现在中老年人身上,不过,现在事实证明,不仅是中老年人会得阳痿,很多年轻人也被扣上了阳痿的帽子。

  越来越多的人不了解,年轻人为什么会得阳痿?

  下面本医生给大家盘点了几个原因:

  01.不良生活习惯

  年轻总是很潇洒,也很嚣张,从来不会顾及身体情况,经常熬夜、酗酒、吸烟等,弄得身体很疲惫,精神状态也憔悴,这种情况往往会抑制欲望,长此下去男性功能就会出现衰退,阳痿就会悄然而至。

  02.压力太大

  为了家庭,为了事业,男性背负了很大的压力,抑郁、焦虑加上夫妻感情不和等精神心理因素的共同作用下,阳痿也是早晚的事情。

  03.无度使用壮阳

  没有一个男人是不在意自己性能力的,而想让自己一直保持良好的性能力,很多男性选择了使用壮阳;虽说壮阳能够暂时性改善性生活质量,但是它却有可能影响精子的活动能力,因此,服用壮阳从另一个角度来讲,很可能会影响男性的生育能力。

  还有很多的人,一直搞不明白,丁丁的硬度到底怎么分!

  男人好的硬度是多硬

  我们把丁丁的硬度分为四个等级,如下图所示:

丁丁软绵绵,不够硬,怎么办?(内附方法)

  所以,女生们喜欢黄瓜是有一定道理的。

  那么,对于那些“嫩豆腐”和“小香蕉”们,本医生可以教大家一套硬度培养的好方法。

  如何让丁丁精力充沛?

  锻炼丁丁硬度的有效方法,就是锻炼PC肌。

  1、PC肌在哪里?

  从蛋蛋到菊花之间的肌肉群就是PC肌,是用于辅助丁丁挺起的。

  如果你有感觉到憋尿困难,那就说明你要锻炼一下PC肌了。

  2、锻炼PC肌有什么好处?

  可以增强勃起力度和硬度

  可以预防前列腺癌

  可以提高性能力

  同时,锻炼PC肌还能帮助两性治疗大小便失禁,同时能帮助男性防治勃起功能障碍及早泄。

  3、如何锻炼PC肌

  长寿而且各种下江南的乾隆也是锻炼PC肌的受益者:

  ① 迅速收缩、放松PC肌,每次持续10秒,做3组,每组间隔10秒。然后每次持续5秒,每组间隔5秒。后,紧缩PC肌,持续30秒,做3组,每组间隔30秒。练习一周,每天都练。

  ② 收缩PC肌,坚持5秒,放松,10次一组,共3组。再不规则收紧并放松,10次做3组。后锁紧PC肌,尽可能地坚持,上限为2分钟。做一周。

  ③ 重复收放PC肌,共30组,慢慢增加到100组。

  ④ 收紧PC肌,至少坚持两分钟,然后放松。组数不限,越多越好

  提醒:训练的方法虽然非常简单,但是贵在坚持。如果病情严重,就像上面的豆腐就是有严重勃起障碍,需要寻找专业医生的帮助,千万不要自己瞎折腾。

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