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男性心理健康 男性心理健康的八个标准

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-07-06

健康导读

  

  谈及健康,可能大家的第壹反映就是身体健康。但其实,健康除了包括身体健康,还包括心理健康。近些年,大家对心理健康的关注越来越多。也发现了,其实社会中不少人或多或少都有些心理疾病。然而大部分人都是有些心理疾病而不自知的。所以,为了让男性们更好地评测自己的心理状态,今天我们将为大家介绍一个男性心理健康的标准。

  一、控制情绪

  情绪对心理健康来说是十分重要的。心理健康者经常能够保持开朗、自信、愉快、满意的心情,他们善于从生活中寻求乐趣,对生活充满着希望。如果男性经常处于焦躁、抑郁、愤怒、嫉妒的状态中,那么心理是不太健康的。

  二、了解自己

  孔子说过:"知己者明,知人者智。"只有了解自己、接受自己,才能获得幸福和健康。也只有了解自己的长处,人们才会清楚自己的发展方向。了解自己的缺陷,才会减少犯错误的可能,避免去做一些超过自己能力范围的事情。

  三、面对现实

  敢于面对现实也是心理健康的重要标志。因为人生在世总有一些不如意,有可能出生贫寒;可能工作不尽如人意;也可能正在遭遇挫折和磨难。但是,没有谁的一生都是一帆风顺的,只有先正视这一切,受这一切,才有改变的可能。只有认清现实、接受现实,脚踏实地,才能去改变,去收获。

  四、承担责任

  生而在世,每个人都有自己的责任。勇于承担责任是心理健康的重要标志。比如说小孩子要做自己力所能及的事,成年人要承担家庭和社会的重担。只有够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人,才是真正成熟、健康的人。而一味逃避责任、逃避工作,只会带给人们烦躁和悔恨,这是不健康的。

  五、善与人处

  没有人可以是一座孤岛。大家都生活在由他人构成的社会中,离开了他人,人将无法生存。是界上,人的烦恼,大概有80%都与自己的人际环境相关。心理健康的人,不会不注意人际交往的分寸,不会对别人吹毛求疵,不会轻易向他人发火,不会侵犯他人的利益。

  六、有家有业

  正所谓成家立业,家和事业是成年男性的责任与压力。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容,它们的关系具有相互促进的关系,家和万事兴,男性们在处理好家和业之间的关系时,应该具备一个健康的心态。

  七、塑造人格

  塑造人格人格是人所有稳定的心理特征的总和。保持人格的完整性,培养出健全的人格是心理健康的较终目标。正如谚语所说:态度决定行为,行为决定习惯,习惯决定人格,人格决定命运。大家的性格和命运是由大家每时每刻的行动雕塑而成的。

  八、取之有道

  俗语说,"君子好财,取之有道。"一方面是说大家应该光明正大地增加收入,另一方面是说君子应该以健康的心态对待自己的私欲。面对诱惑,不应嫉妒或者眼红,而应该以平常心对待。

  好啦,关于男性心理健康测评标准,我们就介绍到这里为止啦。总的来说,有这八个标准:控制情绪、了解自己、面对现实、面对现实、善与人处、有家有业、塑造人格、取之有道。希望男性们通过对比这八个标准,随时了解自己的心理状态。

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