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这几种水果美味又补肾 赶紧买来试试吧

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-07-05

健康导读

  

  水果是许多人都菲常喜爱的一类食物,它不仅甜美可口,还包含了多种对人体有益的营养元素,适当吃一些水果对于缺乏维生素的人群来说十分有用,不仅如此,有一些水果还兼具补肾的功能,对于那些受到肾虚困扰的人来说,多了解一些补肾的知识,平时吃一些补肾的食品可以在一定程度上缓解肾虚所带来的困扰,并且对健康的保持也十分有利,因此,下面就来说说吃什么水果补肾吧。

  1.荔枝

  荔枝素有"岭南佳果"之美誉,不但肉质脆嫩,清甜可口,而且营养丰富,每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克,还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核的作用:理气,散结,止痛。用于疝气痛,鞘膜积液,睾丸肿痛,胃痛,痛经。用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。

  2.西红柿

  长久以来,跟多人都在争论西红柿的归属问题,有关于西红柿属于蔬菜还是水果这一话题的较终定论为:西红柿属于蔬菜,但是在日常生活中,很多人都会把西红柿当成水果来食用,对于补肾的人群来说,西红柿的营养价值之高,玩全可以对人体起到补充的作用。

  番茄是番茄红素较丰富的食物来源,番茄红素具有很强的抗氧化活性,能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能改善男性精子浓度和活力,提高精子的质量,降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。

  3.红枣

  红枣对于肾虚的人来说是较适合不过的了,想要补肾不妨试一试红枣,这是因为红枣性温,对人体来说具有补中益气、养血安神,强筋壮骨、补血行气的功效,其中富含的葡萄糖、果糖等糖分以及大量的维生素C等营养物质对于人体来说具有较大的补充与滋养功效,他能在一定程度上提高人体的免疫力,使得人体更加能够对抗疾病,特别是对于一些肾虚所引起的早泄和阳痿患者来说十分有益。

  以上就是吃什么补肾的一些建议,在日常生活中,不利于肾脏的食物为香烟,冬瓜,春笋等,并且经常喝酒也不利于人体的健康,因此,经常抽烟喝酒,生活作息不规律的人群应当适度吃一些补肾水果,多了解一些补肾知识,从而达到强身健体的功效。

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