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男性保健食品有这些 一起来了解

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-07-04

健康导读

  

  近几年来,朋友们越来越重视保健养生,无论是女性朋友亦或是男性朋友都会越来越重视生活的的保养。这是认真对待生活的一种态度,而且保健养生确实有助于身体保持健康。那么,现在大家就一起来了解一下适合男性保健食品。男性保健食品有哪些呢?希望男性朋友们了解过后能够每天按时进食这些食物,保健自己的身体。

  第壹,蚝

  男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量较丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。

  第二,桑葚

  桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此,对于在积极备战“下一代”造人工程的男人,不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用,所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。

  第三,枸杞

  枸杞可以补肾,适量的吃枸杞可以补精子,提高精子的数量和质量,而且吃枸杞可以明目,对眼睛好,如果男人有遗精的病症,那么适量吃枸杞,对遗精有很好的疗效,而且还能增强性能力。但是感冒发烧或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。

  第四,果仁

  果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

  第五,鸽肉

  鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。

  对于男性保健食品相信朋友们已经了解了,因此希望朋友们在日常的饮食习惯中,养成进补这些食物的良好的习惯。那样就可以有助于身体的保剑当然除了依靠食品保健以外,男性朋友们也应该结合体育锻炼去进行身体保健,那样才能养出一个健康,强壮的体魄。

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