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男人也会有生理期?生理期应该怎么保健?

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-04-14

健康导读

  

  月经对女人来说是顺其自然的事,每个月都有几天月经,在月经期间,女人会有很多微妙的变化,如会莫名其妙地生气和烦躁,疼经或身体不适等。不要以为这只是女人才会有。可是,男人其实也会有某些天的生理期。有关专业人士称,男性也有自己的生理周期,但界限相当模糊,时间不一定是月度,并不是每个人都明显,一般来说,一些体质较弱的男性生理期较为明显。

  那么,男人也会有生理期?生理期应该怎么保健?

  第壹、男人的生理期有些模糊

  女性每个月都有经血的生理变化,但男性却没有。说男性有生理期,这令他们菲常困惑。人们经常在体内隐藏大大小小的生物钟,随着季节的变化,体内激素和神经递质的作用,男性的生理系统也有其自身的周期性变化。但是,男性的生理期并不像女性那么明显,不像女性的月经,而且很多人常常责怪它关于天气的影响或工作压力,所以通常很难察觉。然而,边界的模糊并不意味着它不存在。在男人的生理期中,男人往往会变得不合理地沮丧、烦躁,注意不好、体力更差,性功能下降。身体出现问题,吃得不好睡得也不好,可能会出现口腔溃疡等问题。

  第二、比较明显的是体质弱的男性

  由于每个人的体质存在差异,有些男人会更加明显,有些人可能不会感到生活中的任何异常。相对而言,一个人年龄越大,他的脑力劳动越多,生理期就越明显。这与人的体质有关。从中医的角度来看,生理期显然是正气不足的表现,他的生理功能、激素分泌逐年下降。可以说生理期是否明显,实际上是男性健康的晴雨表。体质弱的男人有明显的生理期,生理期也是应激释放的时期。通过适当的发泄,它可以缓解抑郁情绪,避免引起疾病。

  第三、男人在生理期放松是关键

  男人在这几天里较好要适当减压和放松心情,做一些自己喜欢的事情。如果感觉不舒服,不要沮丧。否则,它可能会适得其反,带来更多身体和心理问题,生理期间较好放松一下。通常工作是很多的,这时可以给自己放一个小假,关掉手机电脑,听音乐和到处走走,找朋友聊天、喝茶等,做一些不用注意力集中的事情,也可以做一些户外运动来减压调节。让自己出汗,平时积累的不愉快和伤心,将它们通过汗液排出体外。

  男人也有这么几天的不适,这些日子的症状是否明显,实际上是男性健康的晴雨表。根据其变化,男性应该学会适当放松,家人也应该能够理解和容忍,在这些日子中为男性创早一个轻松的环境。

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