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抬头纹多的人竟容易得心血管疾病?

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-09-14

健康导读

  

  最近这段时间,“抬头纹”引起了大家的关注,扎心又伤心,起因是这样的一则新闻:

  欧洲心脏病学会2018年会(ESC2018)上,VISAT研究结果公布,证实在职业人群中,无论实际年龄和典型心血管疾病的危险因素情况如何,抬头纹的数量和深度与心血管疾病死亡率呈正相关。

抬头纹多的人竟容易得心血管疾病?

  抬头纹多了就容易得心血管疾病吗?

  以前我们知道男性脱发、耳垂折痕和皮下黄斑是心血管病的显著征兆,没想到心血管病的外在特征,现在又加了一项——抬头纹,所以现在抬头纹不只是门面问题,居然还成了健康信号?

  那么抬头纹多了真的很容易得心血管病?NO,是有相关性,但这肯定不是得病的主要原因。

  原文结论部分确实说抬头纹重心血管病风险增加,但是,文章最后讨论部分解释了出现这一现象的原因:

  首先,一个人脸部皱褶的形成,不仅是岁月的作用,而且还是喜怒哀乐等造成的面部运动的结果。

  其次,这些皱纹可能和动脉粥样硬化息息相关。胶原蛋白和氧化应激的变化,是心脏病发作和其他心血管疾病的主要原因,这种变化似乎在动脉粥样硬化和皱纹中都起了作用。

  此外,额头上的微小血管可能对斑块的形成更敏感,而抬头纹是血管老化的早期迹象之一。

  所以抬头纹越多,心血管病风险就越大!

  心血管病的关键因素是动脉粥样硬化

  与其关心抬头纹重不重,更应该关心的是自己可以做些什么预防心血管病。因为前者只是个相关性问题,后者才是真正的救命稻草。

  哪些人容易得心血管疾病呢?哪些是我们可改变的因素?

  心血管疾病(CVD)作为全球范围内导致死亡的主要原因,我国每年约有300万人死于心血管病,值得注意的是,我国还有数以亿计的高血压、糖尿病、肥胖和吸烟者,这些人都是心血管疾病的“后备军”。

  心血管病危险因素包括不可改变的危险因素和可改变的危险因素,了解这些危险因素对于降低CVD的发病率和死亡率至关重要。

  1、不可改变的危险因素

  不可改变的危险因素包括年龄(男性> 45岁,女性> 55岁)、家族史和性别等。

  2、可改变的危险因素

  ● 高血压:首当其冲,它不仅是心血管疾病的重要危险因素,也是脑卒中、肾病等的危险因素。

  ● 吸烟和饮酒:增加冠心病、脑血管病和外周动脉硬化等。

  ● 血脂异常:是产生动脉粥样硬化的“温床”。

  ● 糖尿病:控制不好会出现全身各系统的并发症,大血管病变表现为动脉硬化、冠心病、心肌病、脑中风等。

  ● 肥胖:是多种疾病的罪魁祸首。肥胖还增加了糖尿病、高血压、血脂异常、脑血管疾病、骨关节病以及癌症的发病率。

  ● 缺乏运动:有氧运动能减少心血管的风险。

  ● 膳食结构不合理、心理压力过大等等。

  预防心血管疾病饮食方法

  限制过多热量的摄入

  预防心脑血管疾病应该多吃粗粮食物,这样可以增加人体内复杂糖类和纤维素的含量。并且对于糖分的总摄入量应该保持在60%—70%之间。

  限制脂肪的摄入

  预防心脑血管疾病应以植物性脂肪为主,可以适当食用少量的瘦肉、家禽或是鱼类,并且脂肪的总摄入量应该保持在30%以下。

  限制胆固醇

  预防心脑血管疾病,每天胆固醇的摄入量要保持在300毫克以下,尽量不食用动物内脏,因为动物内脏属于高胆固醇的食物,有些动物内脏中的胆固醇含量甚至超过了3000毫克。

  控制蛋白质

  预防心脑血管疾病,每天摄入的蛋白质含量也不宜过高,可以通过牛奶、酸奶、鱼类、豆类等食物中获取。

  牢记以上注意事项,未病先防、既病防变才是我们能做的最正确的事!

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