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一扭脖子咔咔响?要小心了!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-09-14

健康导读

  

  在电脑面前坐了一天,脖子酸痛到不行,就想扭一扭、动一动,让脖子舒坦点,怎料脖子一扭就“咔咔”响,感觉要被折断了一样,我的脖子到底怎么了?

一扭脖子咔咔响?要小心了!

  脖子“咔咔”响,是有颈椎病吗?

  脖子“咔咔”作响,并不就是有颈椎病,更不用担心用力转头会造成脖子断掉、瘫痪等。扭脖子的时候发出的响声,就是所谓的“颈椎弹响”,一般有4种原因会出现这样的弹响:

  1、颈椎关节间有小气泡

  人体关节间,有一种用来润滑关节用的液体,也就是滑液,如果有气体跑到滑液里就会形成气泡。

  当我们扭脖子时,颈椎的关节跟着一起活动,小气泡趁机从滑液里跑出来,就会发出响声。

  2、肌腱韧带与关节摩擦

  长时间低头工作,颈部的肌肉就会一直保持紧张的状态,颈部的肌腱韧带会有一点点错位。

  而扭脖子时,错位的肌腱韧带快速回到原来位置的过程中,和关节发生了摩擦,也会出现弹响声。

  3、颈椎小关节面磨损

  如果你的颈椎小关节本身就有轻度的关节磨损,扭动脖子会引起关节磨擦,从而产生响声。

  4、颈椎软组织或韧带相互摩擦

  当你觉得颈肩部酸痛不适时,你的颈部肌肉或软组织很有可能存在劳损的情况,软组织之间的滑动不再那么顺畅,所以脖子运动时,也会因为相互摩擦发出弹响。

  这几种人不能随意扭脖子

  既然没有大问题,就可以随意扭脖子了吗?不!有”三高“的人(高血糖、高血压、高脂血症)和有脊髓型颈椎病的人,千万不能随意扭脖子,可能会出现以下致命的危险:

  1、影响大脑供血,甚至造成脑损伤

  颈部贯通了脑部的神经和血管,而“三高”的人,容易形成动脉粥样硬化或钙化,万一正好发生在颈部血管,出现了动脉堵塞、血管狭窄,本身就会影响大脑的血液供应。

  这时候再一扭脖子,把血管压得更细更窄,更会加重大脑供血不足的状况,出现头晕、头痛和记忆力减退等症状,甚至造成脑损伤。

  2、动脉斑块脱落,当心脑梗死

  另外,“三高”人士的血管里还可能存在一种定时炸弹——动脉斑块。动脉斑块就跟水管里的水垢一样,到哪儿堵哪儿。

  万一猛地扭动脖子,不小心让颈部血管里的斑块脱落,随着血流跑到脑血管里引起堵塞,可就成了要命的脑梗死了!

  3、脊髓型颈椎病,还可能瘫痪

  如果已经存在颈椎病,导致椎管里的脊髓受压,早期时可能症状并不明显,但在颈部过度活动,比方说自己用力扭脖子或者接受大力按摩并扭动颈部时,可能导致脊髓压迫加重,出现肢体无力、麻木、走路不稳等症状,最严重的可能还会当场瘫痪。

  所以,一般来说,如果仅有弹响,而无明显的疼痛、无力、麻木,那么这不属于病理性弹响,不必为此过于惶恐不安。

  如果是上述提到的几种高危人群,就要特别注意不能随意扭动脖子,更不建议因此而盲目进行推拿按摩治疗。

  颈部疼痛,该怎么办?

  1. 考虑服用止痛药

  是的,大多疼痛都可以考虑止痛药,特别是慢性疼痛。不过,一般建议疼痛影响到心情、生活时,考虑使用布洛芬、阿司匹林等非处方止痛药。

  但是,一定要按说明书的剂量、用法服用。

  对于有胃溃疡、消化道出血、严重肝肾功能不全等疾病的朋友,建议咨询医生后再考虑是否服用。

  2. 冷敷或热敷

  颈部疼痛时该冷敷还是热敷,是个不太确定的事。

  落枕也属于颈肩部筋膜炎,但一般建议热敷,用热毛巾、热水袋对颈部进行热敷。

  不过对于因坐姿不正确引起的颈部疼痛,通常建议刚疼痛的 48~72 小时内进行冷敷,随后进行热敷。

  注意不要在睡眠时进行冷敷或热敷,避免睡着后造成颈部皮肤的冻伤或烫伤。

  3. 注意休息

  疼痛刚出现的几天里,避免剧烈的颈部运动,这会加重颈部炎症及疼痛。但是可以尝试一些简单、轻柔的转颈及屈伸动作。

  4. 轻柔的按摩

  颈部疼痛时,轻柔的按摩能帮助缓解疼痛,但是千万不能生硬的强掰或旋转颈部,更不可强求掰出响声。

  特别是中老年朋友,因为颈椎老化、狭窄等,更要谨慎按摩,避免造成进一步的损伤。

  5. 选个好枕头

  枕头不要过高,压缩后为一个拳头的高度比较合适,同时也不要太软,要有足够的硬度支撑颈部的重量。

  6. 这些情况立即去医院

  不良坐姿、睡姿等造成的颈部筋膜炎或肌肉紧张,通常无大碍。但是,颈部疼痛也可能是一些严重疾病引起的,比如脑膜炎、颈椎骨折、甚至极少见的心梗等。

  所以,当出现下列任何一种症状时,一定要及时去医院:

  ● 颈部疼痛还有发烧、头痛、颈部僵直;

  ● 高处坠落、车祸等外伤后出现的颈部疼痛;

  ● 呼吸短促、出汗、恶心呕吐等。

  7. 这些情况尽早去医院

  ● 自行处理一周后仍不见好转;

  ● 手臂、手掌等上肢发麻、无力或感觉异常;

  ● 颈部疼痛的同时还有呼吸或吞咽食物困难;

  ● 颈部疼痛严重,影响到正常工作生活;

  ● 颈部疼痛同时还有大小便失控;

  ● 颈部疼痛伴下肢麻木、行走困难、失去平衡等。

如果您想了解更多信息或需要我们的帮助。您可以随时拨打武汉博大医院24小时免费咨询电话027-85896666或与在线客服医生取得联系。

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