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肾病来临前,身体发出的7个警示,切勿忽视!

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-09-12

健康导读

  

  人的身上都有两个肾,它们位于人体的腰背部。相当与每个人的腰上都别着两部新版的苹果手机。

肾病来临前,身体发出的7个警示,切勿忽视!

  肾脏是人体重要的器官,日常的工作主要是:

  尿:生成尿液,维持水平衡。

  排:排出人体的代谢产物跟有毒物质。

  调:调节电解质跟酸碱平衡。

  生:生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等内分泌激素。

  二十四小时连轴转地为人体工作,既没有加班工资也不上五险一金。但肾脏无怨无悔,只为老板也就是人体,早日抛弃共享单车,开上兰博基尼,

  但是人呢,却总是在不经意间,做出一些伤害肾的举动。

  注意,当人体出现这七个警示时,或许是肾脏出了问题。

  一、水肿

  如晨起眼睑或颜面水肿,午后多消退,劳累后加重,休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位,如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

  二、尿色异常

  正常尿液为淡黄色且透明,如果尿呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水时,应立即就诊以明确病因。

  三、尿量过多或过少

  正常人的尿量平均为1500毫升每日,每日4-8次。如没有发热、大量出汗、大量饮水等,发生小便量骤减或陡然增加,则可能存在肾脏病变。

  四、尿中泡沫多

  排泄后尿中泡沫长久不消失,说明尿中的蛋白质太高。

  五、夜尿多

  每个起夜的夜晚,都是对睡眠的辜负。正常人60岁以前一般不应该有夜尿,如果年轻人夜尿增加,往往是肾脏功能不良的早期临床表现意。

  六、高血压

  可出现头痛、头晕、视物模糊等症状,但有些病人耐受性好可以没有任何不适,因此经常测量血压十分必要。

  七、腰痛

  无明确原因的腰背酸痛应去医院检查肾脏、脊椎及腰背部肌肉等情况。

  熟读护肾小技巧,大家好才是真的好

  1、多饮水不憋尿

  饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,从而避免肾脏受到损害。

  尿液停留在膀胱内的时间过长,容易滋生细菌,细菌逆行侵犯肾脏会导致肾脏炎症的发生。

  2、控制血压和血糖

  如不控制好血压及血糖,会加速肾小球硬化和肾组织萎缩。

  3、不要吃太多的盐

  摄入过多的盐,会加重肾脏负担,从而导致肾脏功能的减退

  4、合理饮食

  多吃易消化、清淡和有护肾利尿作用的食物,如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类。

  5、避免使用对肾脏有损害的药物

  如要使用肾毒性药物,期间应多饮水,以促进药物的排泄。

  6、预防感染

  扁桃体、咽喉部受到链球菌感染时,一定要根治,否则容易导致肾脏炎症的发生。要注意保持会阴部及尿道口的清洁卫生。

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