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一份高清无码的“催情食物”大全.docx

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-05-11

健康导读

  

  “吃”与“爱”,是人生最不能辜负的两件事。

  其实,你吃进去的美食,也能转化成爱的荷尔蒙。

  给你的爱情加进三分炙热,七分浓情……

  性欲会受到年龄、药物、疾病等因素的影响。但很多人忽略的是,饮食营养也会影响性欲。

  你吃得健不健康,直接预告你啪得过不过瘾。

  这一份堪比伟哥的“助性”菜单,还不快来了解一下?

  让你越吃越“行”的6种食物

  碱性食物:减少炎症

  代表食物:苹果,绿叶蔬菜类,食醋等

  人体内的炎症会导致性欲降低。多吃碱性食物,减少加工食品、糖和细粮的摄入,有利于减少体内炎症。

  患有关节炎、肥胖症、内分泌失调等不利于激发欲望的疾病的人群,更要多吃碱性食物。

  矿物质:加速血液循环

  代表食物:豆、奶、蛋、肝脏、海产等

  多吃富含维生素C等营养素的各种浆果、羽衣甘蓝、西蓝花等果蔬,可促进血液流动改善微循环。

  南瓜子、松子、红肉、鹰嘴豆及菠菜等富含锌的食物也可促进血流。锌有益精子健康,对提高男性生育力尤为重要。

  可可中含有锌以及多种植物营养素,所以黑巧克力也是很好的催情食物。

  优质脂肪:改善神经传导

  代表食物:深海鱼、坚果、植物种子、亚麻籽等

  经常吃这些富含优质脂肪的食物,可增加欧米伽3脂肪酸和天然脂肪摄入。优质健康脂肪不但能对抗炎症,还有益于神经系统健康,进而改善性欲。

  维生素B:减压改善心情

  代表食物:蛋、豆、猪肉、禽肉、面包、谷物等

  压力、抑郁等不良情绪及肾上腺素分泌紊乱都是常见的性欲杀手。维生素B有助改善情绪,必要时可补充复合维生素B,帮助减轻压力,缓解抑郁。

  同时,维生素B对于肾上腺素分泌也十分重要。

  维生素D:助长性欲

  代表食物:三文鱼、牛奶、鸡蛋、蘑菇、虾等

  维生素D不仅对免疫系统、血压甚至胆固醇健康有好处,对保持正常性欲也至关重要。缺乏维生素D可导致性激素降低,进而影响情绪、性欲及性功能。

  因此,常晒太阳、常吃富含维生素D的食物、必要时补充维生素D都有助于改善情绪和性欲。

  抗氧化剂:保护精子

  代表食物:螺旋藻、红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里蕻、大白菜等

  此处强调,螺旋藻可保护精子和睾丸避免受到汞的破坏,保护男性生育力。螺旋藻也是优质抗氧化剂,服用螺旋藻粉或螺旋藻胶囊都可以。

  助性VS败性食物清单

  助性食物:枸杞、牛油果、大蒜、牡蛎、西瓜、生姜、无花果等。

  败性食物:薄荷、奶酪、糖、酒精、咖啡因等。

  提升爱爱体验的9个技巧

  1

  做足后戏

  和许多男人的理解不同,对于女人而言,爱爱结束时,是重温某些喜爱的前戏活动的完美时间。

  女方一旦欲望被唤起,会对抚摸、亲吻等爱抚动作反应格外强烈。事后的双方都不会再拘束,正是尝试新事物的好时机。

  2

  开窗户、关窗帘

  打开窗户、拉起窗帘来爱爱,微风吹拂裸露的皮肤,怕被邻居听到而压抑的呻吟声,都会起到令人难以置信的催情功效。

  3

  互作头皮按摩

  头皮上有无数的神经末梢,即便按摩很轻柔,这种肌肤接触也能促进爱情激素催产素的分泌,让双方感觉更爽,进一步拉近彼此距离。

  由于这种按摩通常不会自动触发情事,因此可以延长前戏时间,小火慢炖,激情时才更刺激。

  4

  “滚沙发”

  谁说滚床单一定要在床上?客厅沙发也是不错的选择。男方坐在沙发上,女方可跨骑其上,面对面来些更多的交流和亲吻。

  5

  冰块刺激

  性学专家一致认为,普通冰块就可以助燃爱火,寒冷与性唤起会刺激同样的神经系统。

  不妨将冰块沿着对方臀部和大腿内侧滑动,冰凉难忍时也别放弃,因为极度快乐通常会出现在你的坚持之后。

  6

  巧用润滑

  美国印第安纳大学一项涉及2500名女性的最新研究发现,与激情时不使用润滑剂的女性相比,使用水基或硅基润滑剂的女性性快感和满足感都更强烈。

  为了避免爱爱中断,不妨在床头柜或抽屉里备好润滑剂。前戏时,让她在你面前涂抹,会性感十足。

  7

  分享性幻想

  双方约定放松时刻,坐下来分享自己的性幻想。可轮流说出心中的性幻想,一方讲述时,另一方聆听即可,不必作出回应。

  8

  尝试新体位

  近20年的多项研究发现,改良版男上位更有益女方达到高潮。

  具体动作是:身体前倾,双方胸部贴合,整个过程并非男方独自主导,而是双方一起运动。

  9

  营造休假感觉

  休假每年最多一两次,但休假式爱爱可以经常拥有。保持度假的轻松心态,打好时间差,排除一切干扰,可以使激情历久弥新。

  比如,订个酒店包房,共度二人世界。或是忙里偷闲,推掉工作及其他邀约,来个烛光晚餐,享受浪漫激情。

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一份高清无码的“催情食物”大全

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