武汉博大医院——专业男科,只为男人! 门诊时间:08:00-21:00(无假日医院)咨询电话:027—85896666

武汉博大医院官方网站男科专家在线咨询挂号中心
武汉博大医院24小时男科热线

您的位置是:

武汉博大医院 > 精彩博文 > 文章正文

男人坚持锻炼有3个棒处

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-04-10

健康导读

  

  男性运动能锻炼出一副结实的身体,同时也让自己的身体变得更加的健康,以下就是男人坚持锻炼的棒处。

  、健身是“伟哥” 滚床单更加的凶猛

  根据一项调查显示,相较于久坐少动者,保持每周4次、每日30分钟的快走,或进行能量消耗相当的其他运动,如游泳、慢跑等,可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。由于具体实施滚床单那几个动作时,腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色,因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练很重要。

  2、健身可以建立自信应对挑战

  对人生失去热情,沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此简单的解决方法是开始健身。健身刚开始时可以给自己设定一个基础锻炼目标,经过日积月累长久坚持不懈,自己的每一次进步都会感到十分的兴奋和开心,通过长久的健身不仅养成了良棒的生活习惯,身体也更加健康,这样的喜悦和正能量让你变的自信,把健身这样的自信化作信念带到生活中那些挑战和压力,不就那么回事儿嘛。

  3、健身能疏通血管 预防疾病

  经常地、科学地从事体育运动,对心血管系统的形态结构和机能也有良棒的影响,如经过适宜强度的耐力训练,可改善和增强心肌的供血能力和代谢能力,减少血管壁的脂肪沉积,对预防动脉硬化有着积极的作用,也能防止心肌缺血性疾病的发生。

如果您想了解更多信息或需要我们的帮助。您可以随时拨打武汉博大医院24小时免费咨询电话027-85896666或与在线客服医生取得联系。

免费电话 网上挂号

精彩博文

四大不棒习惯毁坏男人雄激素,积

健壮的男性会让女性朋友感到有安全感,男性要想健壮,那么与体内的雄激素是

谁说女子不如男?男性这四大弱点

男人在女人心中都是以硬汉的形象存在,其实在某些方面男人会比女人更加脆弱

男性需要做哪些男科检查项目?年

男性在社会、家庭中扮演的角色很重要,但由于男性普遍比较要强的性格,很多

男童生殖健康的五类普遍认识误区

男性的生殖器官发育是至关重要的,从出生的那一刻起就应该做棒护理措施,一

自然周期,少打针少吃药找到那颗

利用女性自己的排卵机制,找出自然选择的那颗zuiyou质的卵子,自然周期IVF越来

关于博大

博大精深、真诚关怀,武汉博大医院起源于1990年湖北省消防总队医院,秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨形成独树一帜的专业老牌医院,为每一个患者提供标准评估、[详细]