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性生活是整体健康的一部分,你了解多少?

来源:武汉博大医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2018-03-25

健康导读

  

  性生活是整体健康的一部分,你了解多少?性健康益处良好的性健康是整体健康的一部分,这是一个事实,但是你有没有想过性生活对健康有好处呢?

  以下只是小小的一部分:

  性生活是一种很好的减压方式

  科学家对于人类和动物的研究表明,性行为可以降低血压,减轻压力,减少焦虑。

  性生活燃烧卡路里

  你有没有想过性生活是一种运动?研究的数据表明,性生活可以在半小时内消耗85到250卡路里的热量。

  宾夕法尼亚州威尔克斯学院的研究人员发现,那些频繁进行性生活的人(一周两次)唾液中的免疫球蛋白A(IgA)含量较高。

  IgA是一种有助于增强免疫系统的抗体。有趣的是,没有性生活的人群是看到不这样的结果。

  性生活可以帮助你和伴侣建立良好的感情

  当你达到高潮时,你的大脑会产生更多的催产素“爱情荷尔蒙”,催产素会产生一种亲密的感觉。

  催产素还能减轻一些人的压力,你不必为了获得高潮而高潮,简单的抚摸或拥抱也能促进催产素的产生,催产素还能缓解疼痛和改善睡眠。

  性生活对你的心脏有好处

  2010年1月,《美国心脏病学杂志》的一项研究报告了性和心脏病之间的关系。

  他们发现,一个月内有一次性生活的男性,比那些每周两次或三次的人患心脏病风险更高。

  因为性就像运动,你的心跳加快,血液流动加快。

  记住,对于大多数心脏病患者来说,性被认为是安全的,如果你对性和心脏有任何顾虑,你应该去看医生。

  性生活会提高自信心

  得克萨斯大学奥斯汀分校调研了1500名本科性生活的次数和频率。其中的一些人报告说性生活让他们感觉更加自信和性感。

  对男性来说,规律的性生活可能降低前列腺癌的风险

  根据2015年度美国泌尿学会年会上的研究显示,频繁射精可以降低男性患前列腺癌的风险。

  在近32000人的研究中,男性射精至少每月要有21次可以降低前列腺癌风险。

  性生活可以缓解头痛

  2013年的一个研究发现,患有偏头痛或丛集性头痛,性生活可以缓解头痛。

  另一些病人报告说性生活使他们的疼痛加重了,所以这个现象是因人而异。

  性生活会让你睡得更好

  许多人发现性生活有益于缓解失眠,当你达到高潮时,你的身体会释放出催乳素,这种荷尔蒙会让你感到昏昏欲睡。

  对女性来说,性高潮增加了雌激素的分泌,促进了睡眠的深入。适当的休息可以使男女双方的性生活更好。

  这些都是性生活的最好的理由,好好照顾你的伴侣这样可以带来更好的性生活。

  你还能想到其他方法提高性生活吗?

  经常锻炼也可以改善你的性生活,运动使人们的身体强壮而灵活,为性活动提供更多的能量。

  可以帮助缓解焦虑和抑郁,这两种情况都会影响欲望。

  通过增强身体形象使人们更加自信,运动中释放的内啡肽可能会使人们更快地唤醒,享受更多的性生活。

  正如上面所说的,良好的性健康是整体健康的一部分,良好的整体健康可以改善我们的性健康,两者齐头并进。

如果您想了解更多信息或需要我们的帮助。您可以随时拨打武汉博大医院24小时免费咨询电话027-85896666或与在线客服医生取得联系。

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